·мория
Мория — патологически повышенное настроение
Краткое определение мории: симптомы (возбуждение, дурашливость, лепет, смех) и типичные причины — базально-лобные поражения, деменция, интоксикации.
Читать публикацию
Дмитрий Сенге
Здесь я честно говорю о теле, психике и отношениях — без магического мышления и инфоцыганства. Соединяю научную психологию, телесную работу и старую школу Востока, чтобы помочь тебе распутать психосоматику, стать открытее и спокойнее внутри. Больше ясности, меньше шума — и практики, которые можно применить уже сегодня.
·силовые тренировки
Силовые тренировки - лучшая физическая нагрузка
Краткий авторский пост: исследования 2025 года подтверждают высокий вклад силовых тренировок; для базового здоровья важна ходьба 5 км в день.
Читать публикацию
·сон
Презираю дорогие матрасы и подушки
Личный опыт: автор в 1% по качеству сна без дорогих матрасов; рассказывает о роли психотехник и дарит аудиозапись для сна.
Читать публикацию
·утро
Утро доброе: постоянство и наслаждение
Размышление о ценности утра: как утренние практики помогли автору написать 2 книги, собрать аудиторию и натренировать постоянство. Клуб Состояние.
Читать публикацию
·трансформация
12 шагов протокола трансформации
Список из 12 практик (прогрессивная релаксация, TRE, вагус, работа с диафрагмой) — программа «Живое Тело»: 14 дней освоения и интеграции.
Читать публикацию
·синдром хорошей девочки
Зато удобная! — синдром «хорошей девочки» и эфир
Анонс эфира о синдроме «хорошей девочки»: психосоматика, генезис ложного Я, карта телесных блоков и метод освобождения. Сегодня в 19:00.
Читать публикацию
·оживление тела
Живое Тело
3‑недельная программа «Живое Тело»: техники для тела и психики (TRE, биэнергетика, работа с вагусом), бонусы и спеццена.
Читать публикацию
·психика
Прагматичное отношение к телу и психике
Автор объясняет, что он не против таблеток, прививок и системы; о прагматичном подходе к телу, психике и заботе о себе.
Читать публикацию
·обезболивающее
Ложная стратегия №2
Размышление о привычке "проглотить таблетку" — почему обезболивающие заглушают сигнал тела и мешают телесной осознанности.
Читать публикацию
·пасха
Светлая Пасха и воспоминание об Иерусалиме
Личное поздравление с Пасхой и воспоминание о поездке в Иерусалим: Via Dolorosa и Храм Гроба Господня, ещё и в день Космонавтики.
Читать публикацию
·психосоматика
Холодные руки и ноги — сигнал тела
Коротко о том, почему холодные конечности — важный сигнал тела и ссылка на бесплатную методичку по психосоматическим блокам.
Читать публикацию
·психосоматика
Ложная стратегия №1
Размышления о том, как игнорирование болей и зажимов превращается в устойчивую психосоматику; анонс программы «Живое тело» (15 апреля).
Читать публикацию