Вчера в группе Состояние завершился челлендж по 100 дням утренней медитации.
Начался он спонтанно - просто с идеи недельку поделиться в прямых эфирах тем, что я делаю уже 12 лет - утренней гигиене ума.
И как-то пошло-поехало, за неделей неделя, и так мы делали ее 100 дней.
Каждое утро 10 минут все вместе под моим сопровождением голосом каждый соединялся с собой, с телом, со своей глубиной и жизнью.
Практика постоянства и очень легких усилий. Чтобы и эти легкие усилия в конце исчезли. Ведь чистка зубов не вызывает усилий? Так же и скидывание с себя застрявших состояний, эмоций, вчерашний событий и снов. Чтобы смылись под чистой струей ясности. Выйти из дня сурка и увидеть новый день как новый.
Самое приятное что я потом получил, это фразы «буду продолжать». Значит удалось за 100 дней дать почувствовать этот неповторимый вкус медитации.
Медитация - это целый мир.
Начинается медитация с техники заботы о себе - приведения себя в порядок изнутри.
Но этим она не заканчивается и открывает дверь в бесконечно интересный путь в глубину своей природы. О котором нельзя прочитать в книге, посмотреть на ютубе. Можно только исследовать самостоятельно.
И конечно мы продолжаем нашу годовую программу по медитации. Каждую неделю - новое занятие. Пошел уже 6 месяц🔥
Ну а ближайшее событие в нашей маленькой медитативной группе (которой кстати в конце мая исполнилось уже 3 года) - практика перехода в новый цикл на Летнее Солнцестояние🌞
