Голливуд внушил нам, что утро должно быть бодрым.
Знаете, все эти фильмы, где американский гражданин с широкой улыбкой спускается в костюме из комнаты на завтрак. Он весел, позитивен и готов покорять весь мир. Он излучает бодрость с самого утра. И так день за днем. Он движется к своей американской мечте - культурному коду Америки.
Красивая картинка. И многие так много раз это видели в фильмах - что приняли за образец.
Вот только к здоровой психике это имеет мало отношения. Америка сейчас - рекордсмен по употреблению антидепрессантов.
И вот другой образ: ваше утро начинается плавно, гармонично, мягко. Вы словно течете по своему утру. В нем нет суеты, а если и случилось, что с утра много дел - вы делаете их в потоке, сохраняя плавную мелодию темпа. Вы в контакте с телом, собой, своими мыслями. С ощущением легкой, спокойной радости. Не наполнены автоматическими действиями, а делаете все грациозно и осмысленно.
Какой вариант вам нравится больше? Мне однозначно второй.
Как минимум он является более здоровым для психики. И в нем больше возможности и простора для вкуса жизни.
Чтобы это стало не текстом в канале, а вашей реальностью - надо совсем немного. Я уверен, что за 10 минут специальных техник медитации этого можно быстро достигнуть. И жизнь начнет быстро меняться в след за утром - ведь утро это первый шаг в дне.
Каждое утро я провожу совершенно бесплатно такую настройку для всех желающих. Делаю эти трансляции в ВК, так как тут не позволяет интернет.
Сутки они висят в сториз чтобы посмотреть в удобное время, а навсегда сохраняются в клубе Состояние.
Буду рад всем, кто хочет найти гармонию своего утра. Жизнь, весну, вкус, плавность и красоту.
Присоединиться к бесплатным медитациям.
Всем доброго утра!🍃
