Составил личный список техник для трансформации своего тела, психосоматики, чувствования и высвобождения тонны энергии.
- 1. Прогрессивная релаксация. Устраняет базовую корку из зажимов, которые блокируют чувствительность и вызывает боль.
- 2. Нижняя арка. Освоение навыка заземления.
- 3. Верхняя арка. Фундаментальное освобождение главного блока-плотины в теле, запуск циркуляции энергии.
- 4. Вагус. Практика работы с блуждающим нервом. Освоение базовой техники успокоения нервной системы.
- 5. Работа с диафрагмой. Свободное дыхание - это залог свободной жизни.
- 6. Подготовка к TRE. Тут нужно освоить 5 предварительных практик к TRE.
- 7. TRE - Trauma Release Exercises. Кульминация работы с зажимами.
и только после этих техник работы с зажимами нужно переходить к психотехникам
- 8. Психотехника работы с дыханием. Стать хозяином своего дыхания.
- 9. Психотехника "Скорая Помощь" для нервной системе. Пора осваивать технику чтобы помочь себе справиться со всем даже в самом пожаре.
- 10. Соматическая психотехника. На этом этапе важно соединить кору головного мозга с телесным объемом.
- 11. Психотехника работы с болью. Осваивание языка боли. Тут происходит переворот в отношении со своими ощущениями
- 12. Телесный интеллект - вершина соматических практик. Развитие чуйки телом, язык, который проведет по всей жизни всегда.
Это очень серьезная подготовка. Одни из лучших технологий работы с телесным сознанием. И на их освоение не нужны годы. Я утверждаю, что ты справишься за 14 дней, а потом за 7 составишь свой комплекс и интегрируешь в жизнь. И эти пункты - не просто список. Это программа Живое Тело. Каждый пункт - 1 день. 15 минутная тренировка вместе со мной, без инвентаря и спецподготовки. В любом возрасте.
И сегодня ты можешь войти в нее. Очень рекомендую. https://shkolatela.ru/zhivoetelo
