Забирайте технику на каждый день!
Утренняя техника медитации как профилактика депрессии и апатии. И научный способ гармонизации всего организма.
Что происходит в твоем организме во время этой техники:
- Стимуляция Vagus Nerve:
Когда ты дышишь животом, твоя диафрагма мягко массирует блуждающий нерв. Это переключение организма из режима выживания (стресса) в режим восстановления и покоя. - Нейрохимия улыбки:
Формирование внутренней улыбки запускает выработку эндорфина и серотонина. - Профилактика депрессии:
Клинической психологией доказано: регулярная стимуляция парасимпатики - это лучший научный способ предотвратить апатию и эмоциональное выгорание. Ты буквально тренируешь свою нервную систему быть устойчивой.
Мы делаем это ежедневно.
Забирайте себе. Выключайте это видео и делайте под мой голос.
Все записи ежедневных техник сохраняются навсегда только в клубе Состояние.
