Утро Не надоели ли они вам? Не надоело ли вам встречать утро правильно, гармонично и чуть более, может быть, замедленно и расслабленно?
Вопрос, конечно, риторический. не требующие ответа, потому что хотим мы или не хотим, а утро все равно наступает. И здесь, конечно, когда мы говорим о том, что нам надоело, например, или мы устали от этого, а устали от чего, нужно задать вопрос. Устали от себя или устали от чего? Потому что кроме как от себя уставать не от чего. И соединение с собой, которое мы здесь с утра делаем. Но если мы чувствуем, что мы от этого устали, у нас где-то есть какое-то искажение. Явно. Потому что от чего мы можем здесь устать? От того, чтобы жить, от того, чтобы чувствовать, от того, чтобы делать какие-то... очень естественные для нас вещи, ведь мы не делаем ничего особенного, мы не делаем ничего того, что не является просто нашей жизнью как таковой. Мы каждое утро здесь соединяемся просто со своей жизнью. И надо разобраться, где здесь у нас искажения, если оно есть, и снова просто расслабиться и понять, что это настолько естественно и для нас правильно, Что конфликт здесь неуместен внутри. Давайте же поделаем это. У нас и так мало времени, всего 10 минут.
И первое, что мы делаем, мы вдыхаем, выталкивая живот и выдыхаем с чувством облегчения. Долгий вдох, толкаем живот. Долгий выдох с звучанием. И отпускаете, отпускаете, замедляетесь. Самое лучшее, что можно сделать с утра, это замедлиться и стать более текучим и плавным. Тогда внимание вернется в нас.
