·подростки
«Свет в окне в два часа ночи»
Ольга Попова о том, почему подростки бодрствуют ночью перед ОГЭ/ЕГЭ, как биология и недосып влияют на эмоции и как могут помочь родители.
Читать публикацию
MentalAdvisor
Ольга Попова - консультант по семейным отношениям. Вместе со мной: - найдете причины тревожности; - поймёте откуда раздражение; - наладите отношения в семье; - научитесь самоподдержке. Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor
·стихотворение
Чего тебе хочется?
Поддерживающее стихотворение Алеся Синеглазая из книги «С любовью, тебе» о мечтах, любви и простых радостях.
Читать публикацию
·спонтанность
Спонтанность как ресурс
Личный рассказ о внезапном походе в Большой театр: впечатления от спектакля (Захарова, «Иван Грозный»), антракт и вечер как ресурс спонтанности.
Читать публикацию
·собака
Почему собака - это больше, чем просто питомец?
Ольга Попова о том, как собаки снижают уровень стресса, помогают с режимом дня, снимают одиночество и поддерживают здоровье — личный пример Барри.
Читать публикацию
·Старый Валаам
«Старый Валаам» Ивана Шмелёва
Размышление о «Старом Валааме» Ивана Шмелёва: психологический контекст и внутренняя трансформация автора; ищу отклики читателей.
Читать публикацию
·пасха
Светлая суббота: почему радость не заканчивается с Праздником
Размышления психолога Ольги Поповой о том, как сохранить пасхальную радость после праздника и интегрировать её в повседневную жизнь.
Читать публикацию
·пасха
Пасха: метафора исцеления и надежды
Пасхальное послание о том, как кризис в психике сменяется исцелением; на изображении кулич, расписные яйца и свеча.
Читать публикацию
·благовещение
С Праздником Благовещения Пресвятой Богородицы
Поздравление с Благовещением Пресвятой Богородицы — пожелание мирного и спокойного дня, иллюстрировано фото белой лилии.
Читать публикацию
·счастье
Чудо, которое всегда с нами.
Размышления о простом счастье «здесь и сейчас», возвращении к детской радости и способности чувствовать в повседневной жизни.
Читать публикацию
·дневник эмоций
Дневник эмоций: страничка‑шаблон
Шаблон странички «дневника эмоций» с вопросами для самоанализа и отслеживания повторяющихся паттернов; цитата Елены Друма.
Читать публикацию
·регулярность
Ключ к устойчивым изменениям - это регулярность
Ольга Попова объясняет, почему регулярность важна в психотерапии и предлагает простой метод ведения записей с трекером привычек и четырьмя пунктами.
Читать публикацию
·Барри
Семейный любимец Барри и маленькие радости
Психолог Ольга Попова показывает семейного пса Барри и рассуждает о маленьких радостях, которые стоит добывать самостоятельно.
Читать публикацию
Страница 1 из 7Вперед →