Здравствуйте, мои дорогие! 🌞
Сегодня первая суббота после Пасхи и это время, когда пасхальное ликование ещё звучит в воздухе, но обыденная суета уже понемногу возвращается.
Многие из нас уже замечают странный контраст: ещё вчера мы обменивались «Христос Воскресе!», а сегодня уже слышим эти слова намного реже, хотя в рамках церковных традиций Пасха длится еще 40 дней до праздника Вознесения.
🗒А в нашу мирскую жизнь уже приходит ворох обычных вопросов, которые нужно решать. Для меня время до Пасхи было временем особой тишины и многие жизненные вопросы я просто ставила на паузу, а сейчас пришло время к ним вернуться.
🫂Мой канал про психологию и я хочу обратить внимание на важный нюанс: наша психика склонна «закрывать» яркие эмоции вместе с окончанием формального праздника.
Но пасхальная радость - это не событие на один день, а состояние, которое можно интегрировать в обычную жизнь.
Что мы можем сделать уже сегодня?
- Присвоить ощущение обновления. Задайте себе вопрос: какие принятия, осознавания произошли внутри меня за эту неделю, за последнее время? Даже маленький сдвиг в сторону прощения или посмотрели на другого иначе, с большим пониманием - это уже личный опыт.
- Снизить планку долженствований. Попробуйте мысленно разрешить себе не «догонять» идеальную жизнь, а замечать приятные мелочи: чай с куличом, добрые слова или открытые поступки других, изменения в природе и др.
- Поделиться теплом. Наша поддержка действует как психологический антидепрессант для другого и для нас самих. Позвоните тому, кто, возможно, провел праздничные дни в одиночестве или тревоге.
🙏Важно: если вы чувствуете усталость или опустошение после праздников - это нормально. Не нужно «принудительно радоваться» только потому, что так положено. Пасха говорит нам о жизни после страдания, а не о запрете на сложные чувства.
👣Пусть эта суббота будет мягким мостиком между праздничным светом и буднями. Вы вправе проживать и то, и другое в своём ритме, без насилия над душой.❤️
С заботой, ваш психолог Ольга Попова ❤️
✍️Записаться на консультацию и по всем вопросам пишите: t.me/o_mentaladvisor
Дискуссия