Вопросы для разммышления:
- 🕯️Когда в последний раз вы ставили свои интересы на первое место?
- 💙Что вас останавливает от того, чтобы быть собой?
Осознайте свои истинные желания и потребности.
Начните прислушиваться к себе, своим чувствам, своим телесным ощущениям.
Что вам действительно нравится?
Что делает вас счастливым?
Подвергнуть сомнению интроецированные убеждения:
проанализируйте свои "долженствования".
Откуда они взялись?
Насколько они соответствуют вашим ценностям и потребностям сегодня?
Будьте добры к себе, принимайте свои ошибки и несовершенства.
Вы имеете право на счастье и на то, чтобы ваши потребности были удовлетворены.
📜Учитесь говорить "нет", когда это необходимо, отстаивайте свои интересы, не позволяйте другим нарушать ваше личное пространство.
Не обязательно сразу совершать кардинальные изменения. Начните с небольших шагов, которые будут отражать ваш выбор в пользу себя.
💡Практика
Напишите список из 5 вещей, которые вы хотели бы сделать для себя, но откладывали.
Выберите одну и начните действовать.
(Недавно, одна из моих клиенток сделала эту практику, и была просто поражена сколько жизненных сил и энергии пришло от осуществления небольшого, но очень много значащего для нее желания)
Выбор себя - это не эгоизм, это проявление любви и уважения к самому себе. Это путь к более полноценной, счастливой и аутентичной жизни.
Начните делать этот выбор сегодня, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
🪑Приглашаю на терапию - @o_mentaladvisor, если необходимо разобраться в глубинных причинах и выстроить здоровую стратегию выбора себя.🩵
Дискуссия