·метафорические карты
Застряли на одном месте? Или ищете неочевидный ответ?
Игры-разведки с Метафорическими картами (МАК) от дипломированного психолога Ольги Поповой — инструмент для новых инсайтов и ясности.
Читать публикацию
MentalAdvisor
Ольга Попова - консультант по семейным отношениям. Вместе со мной: - найдете причины тревожности; - поймёте откуда раздражение; - наладите отношения в семье; - научитесь самоподдержке. Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor
·дыхание животом
День 6 — практика «дыхание животом»
Практика дня 6 адвент‑календаря: упражнение «дыхание животом» — короткая техника для успокоения, 5 осознанных вдохов и выдохов.
Читать публикацию
·психологическая игра
«Перекресток шести дорог»: встреча с собой на пороге года
Психологическая игра «Перекресток шести дорог»: 6 модулей с МАК и кубиками для осознанного выбора. Онлайн/очно/индивидуально; ведущая — Попова Ольга.
Читать публикацию
·фигура отца
Что такое «отсутствие фигуры отца»?
Размышления психолога Ольги Поповой о том, что означает отсутствие «фигуры отца» — эмоциональная, физическая и символическая пустота в семье.
Читать публикацию
·финансы в семье
Взгляд психолога: Муж экономит на моих радостях
Ольга Попова разбирает ситуацию, когда муж отказывает в расходах на маникюр, массаж и досуг, обсуждая контроль, «невидимый» труд и эмоции.
Читать публикацию
·гештальт-терапия
Дверь неизведанного: о потерянных возможностях
Размышление о «неоткрытой двери», симптомах упущенных возможностей и роли гештальт‑терапии в поиске целостности. Попова Ольга.
Читать публикацию
·экзистенциальные вопросы
«Я живу не свою жизнь.»
Размышления о пустоте, экзистенциальной вине и зрелости — почему ощущение «не своей» жизни становится сигналом перемен и осознания.
Читать публикацию
·детство
Когда мир становится нашим родителем
Размышление о том, как незакрытые потребности детства связаны с пустотой и как взрослый может восполнить их через поддержку, границы и самоутверждение.
Читать публикацию
·кормление
Еда — первая форма контакта и язык любви
О связи кормления и формирования привязанности: как мамин отклик при питании влияет на безопасность, доверие и отношения ребёнка к еде.
Читать публикацию
·расстройство пищевого поведения
Еда и отношения: о РПП и целостности
Размышления о связи еды, тела и психики; введение в тему Расстройства Пищевого Поведения и гештальт‑подход.
Читать публикацию
·подросток
Комната подростка — хаос или территория становления
Размышления Ольги Поповой о том, почему в комнате подростка царит «творческий беспорядок» и как сохранить отношения, уважая границы ребёнка.
Читать публикацию
·отпуск
Как не поссориться в отпуске?
Советы от Ольги Поповой о том, как избежать конфликтов в отпуске: ожидания, распределение обязанностей, эмоции и лёгкость.
Читать публикацию
