Ольга Попова - консультант по семейным отношениям. Вместе со мной: - найдете причины тревожности; - поймёте откуда раздражение; - наладите отношения в семье; - научитесь самоподдержке. Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor
Желаю вам крепких нервов и мягких приземлений.
Ведь, мужчина - это не тот, кто не плачет, а тот, кто умеет признавать свои чувства и при этом идти дальше.
Желаю вам внутренней опоры, которая не смотря ни на что, не треснет даже когда весь мир штормит.
Пусть рядом будут такие близкие рядом, с которыми не нужно соответствовать, а можно просто быть собой.💙
💫Легкости вам на душе и ясности в мыслях!
Будьте здоровы не только телом, но и душой! 💥
С праздником!💝
Советы по самопомощи, чтобы пережить сильные эмоции до встречи с терапевтом: телесные практики, диалог с эмоцией и поддерживающие действия.
Размышления терапевта Ольги Поповой о связи внутреннего состояния и порядка в доме: почему бардак в квартире может отражать эмоциональные завалы.
Короткий чек-лист: признание сложностей, смена угла зрения, дыхание, сон и восстановление — базовые приёмы для психологической устойчивости.
Дискуссия