Здравствуйте, мои дорогие! Всех поздравляю с наступившим праздником - Крещением Господним! 🕊️
Вчера в утренней спешке, желая порадовать вас милой картинкой и тёплыми пожеланиями, я совершила забавный ляп. Многие из вас вчера видели мой пост с милой собачкой, и некоторые (особо внимательные 😉) наверняка заметили, что что-то в ней было не совсем «обычно».
Да, у этой прекрасной собачки было целых шесть лап вместо четырех. И знаете, это было неспроста, т.к. послужило поводом для глубокого размышления.
Кто-то из вас заметил и с улыбкой написал мне в личные сообщения; кто-то, возможно, не придал значения или не увидел; а кто-то, быть может, подумал: «Ой, а психолог-то ошибся или как так можно быть такой невнимательной в публичном пространстве».
⏩️Я специально не стала исправлять картинку, потому что она стала прекрасным поводом поговорить о неидеальности и о том, как мы переживаем её на публике.
🙃Что же рождается внутри нас, когда мы оказываемся «неидеальными» на публике: в соцсетях, на работе, в разговоре? Чаще всего - стыд и страх.
Страх, что нас осудят, посчитают непрофессионалами, неловкими, «недостаточно хорошими». Стыд за свою оплошность, за то, что «недоглядели».🫥
💥Так что же с этим делать?
Признать свою человечность. Мы не бездушные идеальные машины. Мы живые, и ошибки, оговорки, ляпы - это не признак неполноценности, а часть человеческого опыта. Неидеальность - это нормально, это естественно. Это показывает, что мы действовали, творили, пытались. Позволяя себе быть неидеальным (ой) - это не слабость, а огромная сила.
Именно через уязвимость мы строим настоящие, глубокие связи с другими людьми, которые видят в нас живых, настоящих людей, а не маски.
Отделить факт от оценки. Факт: «На картинке 6 лап». Оценка: «Я невнимательная и все теперь будут смеяться надо мной». Важно заметить эту оценку и спросить себя: «А так ли это катастрофично на самом деле?»
Использовать юмор и принятие. На ошибку можно отреагировать с улыбкой. Это разряжает обстановку и внутри, и снаружи. «Да, вот такая я сегодня шестилапая🐾🐾🐾😁». Это все опыт и путь к мудрости.
Сфокусироваться на намерении. Моим намерением было подарить вам радость и тепло, а не создать безупречное изображение. И это куда важнее чем безупречность.
Быть к себе добрее. Мы часто прощаем неидеальность другим, но становимся строгими судьями для себя. Позвольте себе право на небольшую «лишнюю лапку». Например, вы можете вместо внутренней критики, спросить себя: Что бы я сказал(а) другу в такой ситуации?
Помните о человечности. Все мы ошибаемся, все мы имеем свои странности и недостатки. Это то, что делает нас живыми, уникальными и прекрасными.
📁Мне ценно создавать вокруг себя и в публичном пространстве, в том числе, не идеальную картинку (для меня синоним чего-то неживого и давящего), а атмосферу принятия, человечности и безопасности, где возможен любой опыт.💕
💫Ведь наша ценность не зависит от безупречности. Она в искренности и способности любить, несмотря ни на что. ❤️
✨Пусть этот день будет наполнен принятием и добротой к себе и окружающим!
🌸А как вы переживаете свои и чужие «неидеальности»? Делитесь, если комфортно.
⬇️Давайте поддерживать в себе и вокруг право быть живыми. 💖
Дискуссия