Благодарю всех, принявших участие в голосовании💓
Итак, начинаем...
Вы когда-нибудь задумывались… что держит на месте ваши органы?
В нашем теле есть маленькая, но невероятно важная мышечная «корона» — тазовое дно.
Это не просто поддержка органов: от состояния этих мышц зависит наша энергия, осанка, жизнь без дискомфорта и уверенность даже в самые напряжённые дни.
По статистике, уже к 35 годам почти у трети женщин появляются первые «звоночки»:
- 🤩Кому-то знакомо лёгкое недержание при смехе или чихании
- 🤩Кто-то чувствует тяжесть после долгого сидения или тренировок
- 🤩У кого-то возникает сухость и дискомфорт во время близости
Большинство даже не подозревает, что дело именно в тазовом дне, списывая всё на усталость, возраст или «случайность».
Девочки, не ждите момента, когда проблема встанет ребром!
Регулярная профилактика, упражнения и грамотная забота могут сделать тебя сильнее внутри и увереннее снаружи!
Далее, постепенно, мы разберем какие привычки приводят к дисфункции тазового дна, когда уже начинать говорить о своих проблемах «задачах», о диагностике и профилактике, о важности соблюдения баланса при физических нагрузках.
Ну и, как обещала, будут наглядные видео с упражнениями для поддержания здоровья мышц тазового дна😌
Накидайте 🔥, если ждёте!
#красотка_женскоездоровье
Дискуссия