А ведь регулярная разминка стоп способна не только снять усталость, но и снизить риск возрастных изменений: проблемы с суставами, ухудшение кровотока, даже осанка страдает, если стопы зажаты.
Пара минут массажа или простых вращательных движений утром и вечером помогают сохранить гибкость суставов и укрепляют сосуды. Регулярная нагрузка на стопы — отличная профилактика плоскостопия и болей в спине, которые нередко приходят с возрастом.
Задание на сегодня: попробуй сделать упражнения из видео уже сегодня!
Просто, приятно и очень полезно для всего организма!
❤️ — обязательно сделаю! 🙏 — сохранила себе!
#красотка_здоровье
Дискуссия