Ну что, девочки, давайте поговорим начистоту.
Почему мы так часто сами себе — самые строгие критики?
Смотришь на себя в зеркало — и мысли такие: «Ой, ещё морщинка вылезла», «Ну почему живот никак не уходит?», «Срочно нужно заняться собой!» Знакомо, да?
А вы замечали интересную штуку: как только перестаёшь гнаться за идеалом, не обращаешь внимания на чужое мнение и принимаешь себя — с морщинками, ленью по утрам, пятиминутной зарядкой «на отвали» и желанием иногда просто ничего не делать — правда, дышать становится легче? Меня прямо отпускает.
Любовь к себе — это не про идеал, это про заботу о себе здесь и сейчас.
Держите шпаргалку:
- 📌Сегодня хвалю себя за прогулку в парке, а не ругаю за съеденную печеньку.
- 📌Завтра позволяю себе не делать зарядку, но радуюсь приготовленному салатику по новому рецепту.
Мы тут не соревнуемся:
Кто быстрее «омолодится» или похудеет на пять килограмм. Мы учимся принимать себя — настоящих, вне возраста и модных стандартов.
Но и не забываем о теме нашего здесь собрания📖
Маленькое задание на сегодня:
Напиши себе письмо поддержки. Что ты сегодня сделала для себя? Чему порадовалась? Что получилось? Пусть письмо будет короткое — в несколько строк, но только добрыми поддерживающими словами. Увидишь, какая ты классная!
И поделись ощущениями, если захочешь 💓
Дискуссия