Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
Осознания того, что перемены должны быть не только на тарелке, но и в голове.
Рацион можно пересчитать до грамма, но если привычки те же — результата не будет либо он быстро испарится.
Вот базовые шаги, которых стоит придерживаться на пути к идеальному телу 💓
А какие ещё рекомендации можете предложить?
#красотка_питание
Дискуссия