Потому что терапия не ограничивается самой сессией

Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.

терапиясессияинсайт

Вдогонку пришла ещё одна мысль.

Как же всё написанное выше похоже на терапию.

Про терапевтические отношения – в смысле между клиентом и терапевтом – как-нибудь в другой раз.

А сейчас больше про последнее.

Часто бывает так, что человек приходит на сессию
и уходит без какого-то явного инсайта.
И это нормально.

Но не так редко происходит другое.

То самое понимание приходит уже после.
Где-нибудь по дороге, в душе, в обычный момент между делами.

Как будто внутри что-то "досложилось".

И иногда самое важное происходит как раз там –
когда вы остаетесь наедине с собой.

Иллюстрация: терапевт и клиент сидят на диване в беседе; над ними схематичное облако мыслей, символ осознания.
Иллюстрация беседы терапевта и клиента — символ процесса осознания между сессиями.

Читайте так же