– Что у тебя случилось?
– Ничего. Все нормально.
– Но ты плачешь…
– Да. Плачу. Пока так.
Иногда слов нет не от пустоты, а наоборот, от переизбытка чувств.
Тогда тело берет на себя разрядку через слезы, без всяких объяснений и логики.
В такие моменты часто возникает неловкость, кажется, нужно срочно собраться, перестать и взять себя в руки.
Но если посмотреть иначе, можно заметить, что слезы не мешают, а как раз помогают.
Снижают напряжение, которое уже не помещается внутри, переключают состояние из тревоги в более спокойное и дают выход тому, что не получается сказать словами.
Плач - естественный механизм очищения. Он снижает стресс и облегчает эмоциональную и физическую боль.
Когда приходится долго держать в себе тяжелые чувства, это не проходит бесследно!
Как котелок в котором все скапливается и варится, варится 🤩
Со временем усиливается внутреннее напряжение, накапливается усталость, появляется тревога, опустошение.
Стоит спросить: а точно ли нужно продолжать держать все внутри?
Плакать – это не слабость, а момент, в котором психика больше не может все удерживать.
Иногда все, что можно сделать в этот момент – не останавливать себя, а просто побыть в этом состоянии.
Не объяснять, не оправдываться и не торопить себя.
Пока плачется – дать себе время плакать.
А у вас бывает это состояние, когда вроде «ничего не случилось», а внутри уже невозможно держать?
