Если с показаниями пульса на ваших часах творится неладное, не спешите делать выбор между визитом к кардиологу и покупкой новых. Скорее всего, вы столкнулись с одним из трех классических сценариев.
- 1️⃣ Захват каденса (Cadence Lock).
Ваш пульс внезапно становится примерно равен частоте шагов (165-175 bpm), хотя вы бежите easy conversation pace. Оптический датчик на запястье из-за легкой затяжки ремешка начинает считывать не собственно пульс, а микро-колебания корпуса часов в такт вашим шагам.
Что делать: затяните ремешок потуже и продолжайте бег. Лично в моем случае этот способ работает только в комплексе с чисто выбритым запястьем 😊.
- 2️⃣ Замерзшее запястье.
Зимой или прохладной ветреной весной пульс на часах может упасть до странно низких значений прямо посреди темповой тренировки. Сосуды на периферии сужаются от холода (вазоконстрикция), и оптический датчик просто «теряет» пульс.
Что делать: погрейте руку под рукавом куртки.
