Многим кажется, что для первого шага в беге нужны особые знания, правильная экипировка и одобрение тренера. На самом деле главный барьер для начинающего бегуна — не отсутствие суперкроссовок или абонемента в фитнес, а неуместный перфекционизм.
Реальность заключается в том, что наше тело создано для бега. И для старта достаточно трёх простых вещей: любой удобной обуви (пусть не специальной беговой), одежды, в которой будет довольно прохладно, и решения выйти за дверь. Всё остальное — детали, которые вы освоите позже, если захотите. Все ошибки, которые можно сделать в беге, тоже будут гораздо позже, сейчас для них еще не время 😊
Есть один не вполне очевидный лайфхак, который действительно может помочь, — это партнёр. Не наставник, а просто тот, с кем можно выйти на пробежку «за компанию». Совместный старт снимает сомнения и делает первую тренировку проще и комфортнее.
Итого. Не ищите идеальных условий, они не возникнут никогда. Просто начните. Вместе с кем-то или без него. Если вас интересует вопрос «а не пора ли?» — значит пора. Go on!
#психология