Закончу.
А вина? Вина будет. Старые убеждения, эмоциональные реакции быстро не меняются. Но вы уже знаете, как себя поддержать. Как не слиться с виной и критиком, как выстоять под напором интроектов и по-настоящему выбрать себя. Мы это разбирали на программе.
Критик говорит из страха: «Если ты установишь границу, тебя отвергнут, ты останешься одна». Здоровая часть вас, скорее, скажет так: «А что я теряю? Человека, который меня унижает? Отношения, которые меня разрушают? Отношения, которые не дают мне восстановиться? Невелика потеря».
Мудрость заключается не в претерпевании насилия, а в способности различать, где связь возможна, а где разрушительна.
Нулевая терпимость к насилию – залог вашей безопасности. Особенно если вы росли в среде, где насилие было нормой, а ваши эмоции подавлялись.
Дискуссия