6 фраз, которые ваш психотерапевт очень хочет услышать

Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора

психотерапиятерапиячестность

Многие клиенты боятся говорить определённые вещи на терапии. Им кажется, что это неправильно, что терапевт обидится или разочаруется.

Но на самом деле именно эти фразы – ключ к настоящей работе.

Терапия – это не про то, чтобы быть удобным клиентом. Это про то, чтобы быть честным. Если вы молчите о том, что чувствуете, мы работаем не с вами. Мы работаем с вашей маской.

А я хочу работать с вами.

В картинках 6 фраз, которые я как терапевт очень хочу от вас услышать ❤️

Портрет психотерапевта в спокойной обстановке с заголовком «6 фраз, которые ваш психотерапевт очень хочет услышать», отражающим тему доверия в терапии.
Заголовок поста и лицо автора — контекст про доверие и честность в терапии.
Слайд с фразой «Мне не нравится эта техника» и текстом о том, что сопротивление и несоответствие техник важно проговаривать терапевту для подбора работающих методов.
Фраза 1: «Мне не нравится эта техника» — сигнал для работы над сопротивлением.
Слайд с фразой «Я не готов/а об этом говорить» и пояснением про право на границы, время и необходимость уважать собственные чувства в терапии.
Фраза 2: право на границы и паузу в обсуждении болезненных тем.
Слайд с фразой «Я соврал/а вам на прошлой сессии» и разъяснением, что ложь в терапии — защитный механизм, признание которого — прогресс.
Фраза 3: признание лжи как шаг к снятию защиты.
Слайд с фразой «Мне стыдно за то, что я вам сейчас расскажу» и текстом о том, как стыд препятствует проговариванию и теряет власть при озвучивании.
Фраза 4: стыд часто нужно выносить в терапию, чтобы ослабить его влияние.
Слайд с фразой «Я чувствую, что зря трачу ваше время» и объяснением про обесценивание себя, которое важно обсуждать в процессе повышения самооценки.
Фраза 5: обсуждение чувства ненужности и обесценивания.
Слайд с фразой «Я боюсь, если мне станет лучше, я вас потеряю» и текстом о привязанности к терапевту и работе с тревогой сепарации.
Фраза 6: страх потерять терапевта и работа с привязанностью.