Недавно клиентка спросила: "А вы сможете изменить мою депрессию на уровне нейронов? Я читала, что психотерапия воздействует прямо на мозг". Пришлось её немного расстроить — психотерапия вообще-то не воздействует на головной мозг!
Это первое и самое распространённое заблуждение о психотерапии. Мозг надёжно защищён не только костями черепа, но и специальным гематоэнцефалитным барьером, который не пропускает даже многие вещества из крови, не говоря уже о словах.
Тогда как же работает психотерапия?
В том то все и дело, что мы здесь сталкиваемся с удивительной загадкой природы — психика человека. Секрет в том, что та часть психики, которая отвечает за наше поведение и большинство проблем, находится не в голове, а в системе отношений с другими людьми. Это называется личностью.
По современным данным, биологические причины составляют лишь 10-12% большинства заболеваний, а остальные 88-90% связаны с психологическими и социальными факторами. Именно с ними и работает психотерапия — не "чиня" мозг, а помогая изменить способы взаимодействия с миром.
Получается, что психотерапия — это не магическое воздействие на нейроны, а вполне понятная работа с тем, как вы строите отношения, реагируете на стресс и принимаете решения.
На следующей неделе расскажу о втором заблуждении — что психотерапия лечит душевные болезни. Спойлер: всё наоборот!
А вы когда-нибудь думали, что психотерапевт может "починить" что-то в вашем мозге?