Сегодня найти психолога не проблема — соцсети и интернет изобилуют предложениями от специалистов. Но как понять, что перед вами именно профессионал, а не человек, решивший называть себя психологом без должной подготовки или опыта? На что обратить внимание, чтобы выбрать того, кто действительно поможет?
- ✅ Образование. Первое, что стоит проверить, — это наличие у психолога высшего профильного образования. Желателен диплом государственного университета, особенно если он медицинский или психолого-педагогический. Но и здесь важно быть внимательными: обучение должно быть серьёзным, а не из серии «недельные курсы коучей» краткосрочные вводные программы без практики. Кроме того, у хорошего психолога должна быть дополнительная специализация в методе (например, ОРКТ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, психоанализ и другие признанные в научном сообществе подходы), а не просто общее образование.
- ✅ Опора на проверенные подходы. Психолог работает не на интуиции или личных догадках, а основывается на авторитетных концепциях и первоисточниках. Если он ссылается на известных авторов, теории или исследования, вы можете быть уверены, что работа строится на проверенных инструментах. Психолог говорит на понятном языке, но он говорит не «от себя», а через призму признанных практик.
- ✅ Гибкость и уважение. Хороший специалист не будет утверждать, что знает всё лучше вас, или диктовать, что вам делать. Вы услышите фразы вроде «Это только гипотеза» или «Могу быть неправ, но как вам кажется...». Если вы чувствуете, что на встречах с таким психологом вас слушают и уважают ваше мнение — это большой плюс.
Ну и, конечно, интуиция важна не меньше. Попросите себя честно оценить: насколько комфортно вам общаться с этим специалистом? Чувствуете ли вы, что его стиль работы и взгляды на жизнь соответствуют вашим внутренним ощущениям? Ведь терапия — это тонкая работа. Здесь важно доверие, ощущение защищённости и готовность открыть часть себя, чтобы вместе искать лучшее решение.
А вы как выбираете специалистов? Доверяетесь интуиции или проверяете дипломы и подходы?
Дискуссия