Часто клиенты, особенно те, кто в первый раз обращаются к психологу, ждут от него постановки «диагноза» и «рецепта», как от врача. Обычно мы приходим к врачу, рассказываем про свои болячки, врач ставит диагноз и выписывает лечение. Так же и от психолога ждут готовых рецептов - инструкций: «Скажите, как правильно!». Но хорошая психотерапия — это не мастер-класс по жизни, а совместный поиск ваших решений.
Почему психолог не дает советов?
- ✨ Вы — эксперт своей жизни. Только вы знаете все свои чувства и нюансы жизненного опыта.
- 📝 Готовые решения часто не работают. То, что помогло одному, может не только не помочь, а даже навредить другому.
- 💪 Задача психотерапии — научить вас самостоятельно справляться с трудностями, а не создавать зависимость от терапевта.
Что будет вместо советов?
- 🔹 Вопросы, которые помогут увидеть ситуацию под другим углом
- 🔹 Техники для управления эмоциями и мыслями
- 🔹 Поддержка в поиске ваших личных ресурсов
- 🔹 Помощь в составлении плана, который подходит именно вам
Психолог не указывает путь, а помогает вам составить карту и выбрать направление. Ваша жизнь — ваши правила!
А вы ожидали советов перед первым походом к психологу?
#миф