50+run·Беговая революция: роль общества и технологий
О том, как Купер, братья Дасслер и фильм «Форрест Гамп превратили бег в массовую культуру и как гаджеты изменили её.
Читать
Каналы
50+run·50+run·Сколько служат беговые кроссовки?
Разбор ресурса беговых кроссовок: типичные 1200–1500 км, исключения (Nike Vaporfly, ASICS Metaspeed) и основные факторы износа.
Читать
50+run·Ощущения в ASICS DS‑Trainer 24 и польза «злых» кроссовок
Опыт с ASICS DS-Trainer 24: как старые «жёсткие» полумарафонки возвращают чувствительность стопы и помогают тренировать технику и экономичность бега.
Читать
50+run·Adidas Runners всё.
Adidas закрывает глобальную программу Adidas Runners: поддержка клубов и Run Base отменяется, локальные сообщества продолжают существовать неофициально.
Читать
50+run·Беговая революция: эпоха джоггинга.
Краткая история массового джоггинга: роль Джо Вейдера, доктора Кеннета Купера и Джима Фикса в становлении беговой культуры и оздоровления.
Читать
50+run·Сетка или вязаный верх?
Сравнение вязаного (knit) и сетчатого верха кроссовок: адаптивность, воздухопроницаемость и водоотталкивающие свойства; упоминание Hallux Valgus.
Читать
50+run·Беговая революция: история любительского бега
Краткая история «беговой революции»: от джоггинга и кардиомониторов до GPS и социальных платформ (Strava, Garmin). Факты и наблюдения без рекомендаций.
Читать
50+run·Распродажа старого карбона ANTA в Гагаринском — скидки до 60%
Софья Кузина, директор магазина ANTA в ТЦ Гагаринский, сообщает тотальную распродажу старого карбона: C202 5, C202 5 gt и gt pro со скидками 55–60%.
Читать
50+run·Отскок, амортизация и их соотношение в кроссовках. Часть 1.
Разбор различий между амортизацией и отскоком в кроссовках: механика, bounce rate и влияние толщины и материала межподошвы.
Читать
50+run·Геометрия кроссовок и перепад
Что такое геометрия подошвы и дроп: измерения, влияние на амортизацию и работу мышц, диапазоны дропа и правило World Athletics 5.13.
Читать
50+run·Как подобрать кроссовки для межсезонья?
Четкий обзор вариантов для межсезонного бега: обычные кроссовки, теплые носки (меринос), мембрана или пропитка, трейловая подметка.
Читать
50+run·Три признака перетрена.
Кратко о трёх признаках перетренированности: высокий или недостаточно высокий пульс и рост ЧСС покоя. Подсказка от 50+run.
Читать
50+run·Будущее: эра полной персонализации
Размышления о гиперперсонализации в беге: индивидуальная обувь, 3D-сканеры, планы от GAI, учёт генетики и сна.
Читать
50+run·Блеск и нищета мультиканальности
Аналитика о трансформации российской розницы и влиянии мультиканальности на магазины беговой экипировки и их персонал.
Читать
50+run·Погоня за невидимкой, или торч бегуна - продолжение.
Разбор современных теорий runner’s high: роль эндоканнабиноидов (анандамид), опиоидов, дофамина и BDNF — почему бег вызывает эйфорию.
Читать
50+run·Как примирить работу, семью и занятия бегом?
Личный опыт: бегать с работы домой или из дома на работу и проверенный лайфхак «русский душ» с рюкзаком, полотенцами и термопакетом.
Читать
50+run·Кросс-дрессинг кроссовок
Можно ли носить мужские и женские беговые кроссовки взаимозаменяемо: четыре степени различий, особенности полноты, геометрии и цветов.
Читать
50+run·SiRFstar III: хлебные крошки на карте вселенной
О влиянии чипсета SiRFstar III и Garmin Forerunner 305 на массовый бег: от точного позиционирования к демократизации тренировок и росту сообщества.
Читать
50+run·С носка, с пятки или со стопы?
Оверстрайд, каденс и общая готовность ОДА — три ключа к экономичному и безопасному бегу; почему форма постановки стопы не так важна.
Читать
50+run·Коллективное бессознательное вам лжет — 2: почему бег не скучен
Разбор мифа о скучном беге: медитация, креатив, марафонский туризм и runner’s high глазами 50+run; фото Andy Astfalck.
Читать