РЫБАЦКАЯ ЗАВОДЬ — улов 27.02
Краткий отчёт с Рыбацкой заводи (27.02): фото улова в садке, ссылки на чат «Рыбаки Майкопа» и дополнительные материалы.
Краткий отчёт с Рыбацкой заводи (27.02): фото улова в садке, ссылки на чат «Рыбаки Майкопа» и дополнительные материалы.
Отзыв по карась: клев до 5 утра, крупный «кабан» на вафтерс клубника и ещё два мелких; фото, вес и ссылки на чат Рыбаки Майкопа.
Короткая заметка о новых беседках на Морозовских прудах с ссылками на подробности в телеграм и Max.
Фотоотчёт с платного водоёма Курджипский (25.03): крупный карп на фото, подробности по ссылке в Telegram-канале «РЫБАКИ МАЙКОПА».
Отчёт с Курджипского 20.04: ловля на червя поплавочными снастями; ссылки на карточки водоёма в ТГ и Max.
Дневной отчёт 04.04: фото крупного карпа и сазана на платнике, видны весы и берег — ссылка на инфо о водоёме в ТГ.
04.04 в Лесном озере проведено зарыбление карасем — 1,5 т; фотопротокол и ссылки с информацией о водоёме для рыбаков Майкопа.
Отчёт с водоёма «Рыбацкая заводь» 15.05: ночной улов с фото, ссылки на карточки в ТГ и Max для рыболовов Майкопа и Калинина.
Короткий отчёт с Гавердовского водоёма (29.03): работал червь и красный опарыш, клёв отменный; ссылки на инфо о водоёме.
Короткий отчёт о водоёме «Рыбацкая заводь» с ссылками на TG и Max, фотографии улова и показания весов (4.775).
Краткий отчёт о выезде на Родниковку (21.05), ссылки на карточку водоёма в ТГ и Max; канал — РЫБАКИ МАЙКОПА.
Проезд на канатке туда-обратно при наличии стартового номера будет бесплатным. Благодарность Shymbulak Mountain Resort.
Фотографии Karkyra Ultra опубликованы на сайте; благодарности фотографам Дергачёв, Тюлекин, Сипетый, Арасланов и сервису Athletex Photo.
Разбор причин хруста в спине: когда это не опасно и какие признаки (боль, отёк, скованность) требуют внимания; советы по кору и мобильности.
Планка с элементами скольжения для глубокой проработки кора: укрепление живота и спины, улучшение координации и интенсивное ощущение жжения.
Короткая силовая подборка для ягодиц — выполняется поочередно на обе стороны, контролируя поясницу; на кадре видна пометка «8x3».