Зачем нам становиться хорошими?
Размышление о том, что значит «быть хорошим»: влияние родительских ожиданий, потеря доступа к собственным потребностям и чувствам.
Размышление о том, что значит «быть хорошим»: влияние родительских ожиданий, потеря доступа к собственным потребностям и чувствам.
Размышление о детской эгоцентричности, склонности брать на себя семейные проблемы и о том, зачем идти в терапию самому.
О размышлениях о закрытости: корни в детстве, реакции родителей и роль психолога в принятии эмоций и переживаний.
Размышления психолога о запрете на злость: откуда он берётся и какие практики, в том числе с терапевтом, помогают почувствовать и выразить злость.
Размышление о семейной стратегии: интонация и роль говорящего влияют на восприятие — выводы после встречи клуба и совет Иры.
11-й год в бизнесе и год после выгорания: автор о том, как научился делегировать задачи и контроль, но продолжает колоть дрова сам.
ЛФК как безопасный способ послеродового восстановления: медленные упражнения, дыхание, глубокие мышцы; 10‑минутная тренировка и модуль курса «Будущая мама».
Скидка 30% на первичные приёмы — педиатр (Исаева В.А.) и гинеколог (Полякова В.Г.), цена 1820 ₽ вместо 2600 ₽; полный список акций в канале МАX.
О нерегулярном цикле и планировании беременности: овуляция часто сохраняется, цикл чувствителен к стрессу; важны диагностика и поддержка.
О важности сна 7–9 часов при планировании беременности: снижает гормоны стресса, поддерживает овуляцию и синхронность гормонов.
Разбор планировки для молодой семьи-путешественников: идеи хранения туристического снаряжения, рабочей зоны и мест для шитья в квартире вторичного жилья.
Консультация по перепланировке: работа с коридором 11.5 м² — кухня‑гостиная, мастер‑спальня, детская, постирочная; ссылка на видео.
Разбор планировки квартиры 95,1 кв. м в ЖК Cleverpark — варианты улучшения для молодой семьи и встреч с друзьями; ссылка на видео YouTube.
Разбор четырёх вариантов планировки двухкомнатной квартиры в ЖК Основа для семьи из четырёх человек; ссылки на видео на YT, Rutube и VK.
Дизайн-проект для семьи из 5 человек в двушке ЖК RedRock: расширение кухни и гостиной, оптимизация ванных и организация спален; ссылка на видео.
Детская в экзотическом минимализме: обои Alltowall с африканскими животными, приём «шторки вместо фасадов», пробковая стена и зона творчества.
Знакомство с доулой Алиной: о подходе, образовании, языках, любви к детям и чашечке турецкого кофе; ссылки на запись и полезные посты.
Доула Алина Морозова о глубинной психологии материнства: четвертый триместр, ГВ, ношение, слинг и привязанность как основа заботы.
Размышления доулы Алины Морозовой о взаимоотношениях доул и врачей, роли поддержки для беременных и причинах роста спроса на доул.
Доула и перинатальный психолог Алина Морозова (Лина Шепорт); также преподаватель английского, выпускница Кембриджа — контакты и ссылки.