Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Утренние страницы — утренняя практика
О практике «Утренние страницы»: три страницы от руки сразу после пробуждения — чтобы очистить голову, услышать себя и вернуть творчество.
Читать
Каналы
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Упражнение, чтобы увидеть своё отношение к себе
Короткое упражнение: записать претензии, заменить «он» на «я» и прочесть своё истинное отношение к себе; формула: отношение других = ваше отношение к себе - 30%.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Ред флаги абьюзера
Краткий список «ред флагов» абьюзера: изоляция, быстрая «суперлюбовь», двойные стандарты, смены настроения и отсутствие эмпатии.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Сейчас расскажу все самые страшные тайны Водолеев
Лёгкий и остроумный текст: автор‑Водолей рассказывает про вечеринки, эмоции и любовь к свободе, с личными наблюдениями и шутками.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Простой план, как влюбиться в свою жизнь
7 простых практик — от письма жизни до свидания с собой — для возвращения радости и внимания к мелочам.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Полезные посты за февраль
Подборка постов про детскую травму, влияние травмы на отношения, типы личности (Нэнси Маквильямс), абьюз и признаки токсичных отношений.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Пропасть между нами
Размышление о том, как в отношениях растёт дистанция: капли недоговорённостей превращаются в «океан молчания» и приводят к отчуждению.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Возьми меня на ручки, и скажи как сильно любишь
Три практичных шага от Нетоксичная NANAKA: как говорить так, чтобы партнёр услышал — Я‑сообщения, запросы и самопонимание.
Читать
Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·Кто должен держать дефибриллятор
О роли психолога как устойчивой опоры при разрыве токсичных отношений — от «протокола реанимации» до поддержки в ломке. Запись: @storm_wind72.
Читать
Сама себе босс/работа в телефоне·Страх перед новым — это абсолютно нормально
Размышления об естественном страхе перед переменами, личный опыт Ольги и напоминание о важности труда при онлайн‑обучении и рассрочке.
Читать
Психолог в деревне·Внутренний компас
Размышление о внутреннем компасе и интуиции: роль тела, ЖКТ («второго мозга») и реакций нервной системы в ощущениях и решениях.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Brainstat·Как от нас ушел клиент с окупаемостью x10
Кейс: онлайн-школа в нише здоровье ушла к другому агентству с окупаемостью x10; мысли о текучке (≈30%) и работе над регламентами запуска рекламных кампаний.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Рекомендации МЧС по укрытию в Сочи
Рекомендации МЧС: куда укрываться дома и на улице, что опасно (кафель, автомобиль) и запрет на съёмку ПВО, БПЛА и работы служб в Сочи.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Берт сломал клык перед выставкой
История о том, как Берт сломал клык перед поездкой в Новороссийск; фото рта и вопросы про пломбирование и переносимость наркоза.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Букет в ванной — лайфхак при капанье и мазании
Кетт делится лайфхаком: свежий букет или один цветок в ванной помогает поднять настроение во время лечения глаза после укуса клеща; есть ссылка на историю.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Ко мне пришёл сексолог на консультацию
Вопросы о продукте, рекламе и позиционировании после консультации сексолога; предложение публичного разбора, чтобы взять фишки.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Как за сутки заработать 90к и потратить 56к
Личный рассказ: 30 продаж видео‑урока — доход 90 000 и траты 56 000 на транспорт, нейрохирурга, анализы и медсестру.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·«Лучше, чем год работы с психологом»
Короткий отзыв о курсе «Сила Слова»: участница описывает психотерапевтический эффект, облегчение и набор практических заданий.
Читать
Кетт⚡️Этичный маркетинг·Комфорт — это море рядом
Размышления о комфорте: для автора главный критерий — море в 10 минутах ходьбы; приглашение подписчиков поделиться летними фото.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Уход сразу после наращивания
Короткие правила после наращивания ресниц: первые 24 часа — без воды, не тереть глаза, исключить жирные средства и спать аккуратно.
Читать