health-wellness Posts | Discover | TGPages

Каналы

Психолог Ирина Шабрина

Психолог Ирина Шабрина

Весь мир и я

Весь мир и я

Кукушкин лекарь

Кукушкин лекарь

PRO анализ в ИТ

PRO анализ в ИТ

Психолог в деревне

Психолог в деревне

Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)

Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)

Лайфхаки учителя рисования

Лайфхаки учителя рисования

Катя путешествует..

Катя путешествует..

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Как отслеживать эмоциональные темы через дневник снов

О важности фиксирования чувств в дневнике сновидений: советы про теги, разделение сюжета и эмоций, анализ паттернов; упоминается бот Онейролог.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·10 июл. 2026 г.

Авраам Линкольн: сон о собственных похоронах

История сна Линкольна и объяснение онейрологией: стресс, REM‑фаза и метафоры смерти как трансформация личности и усталости.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·13 июл. 2026 г.

Bullet Journal и дневник снов: интеграция

Советы по интеграции дневника сновидений в систему Bullet Journal: развороты, трекеры, значки и утренняя фиксация для лучшего запоминания и анализа снов.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Сны и отношения: что дневник говорит о ваших близких

Онейрология о том, как дневник сновидений помогает распознать скрытые эмоции и конфликтные точки в отношениях; примерные сценарии и их значение.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·15 июл. 2026 г.

Как не испугаться гипнагогических галлюцинаций

Объяснение гипнагогии: почему возникают предсонные видения и звуки, как понять, что это не болезнь, и простые способы снизить страх и использовать состояние для осознанных сновидений.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·15 июл. 2026 г.

Гипнагогия при хроническом недосыпе

О причинах усиления гипнагогии при хроническом недосыпе: роль REM-сна и практичные советы по гигиене сна и снижению ярких видений.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·15 июл. 2026 г.

Тактильные гипнагогии: ощущение прикосновений при засыпании

Объяснение тактильных гипнагогий — ощущения прикосновений при засыпании, причины, провоцирующие факторы и советы по гигиене сна от «Мастер сновидений».

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·15 июл. 2026 г.

Как долго длится гипнагогическое состояние

Гипнагогия обычно длится от нескольких секунд до 15 минут — обзор визуальных, слуховых и кинестетических феноменов и почему это нормальная часть засыпания (Эдисон, Дали).

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·10 июл. 2026 г.

Теория Юнга о синхроничности и вещих снах

Юнг о синхроничности и природе вещих снов: почему внутренние образы во сне могут совпадать с событиями в реальности и как это объясняет коллективное бессознательное.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Онлайн-сообщества для разбора снов: форматы и правила

Обзор форматов сообществ для разбора сновидений и рекомендации по описанию сна; упоминание бота «Онейролог» и каталога каналов.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Временные пласты в снах: прошлое, настоящее, будущее

Почему во снах смешиваются прошлое, настоящее и будущее: нейробиологическое и психоаналитическое объяснение, роль подсознания и бота Онейролог.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Техника «маленьких движений»: шевелить пальцем для выхода

Как выйти из сонного паралича: техника «маленьких движений» — фокус на кончике пальца, постепенное расширение контроля; альтернатива — дыхание и глаза.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·12 июл. 2026 г.

Сон и тайм-менеджмент: планировать с учётом биологии

О том, как учитывать циркадные ритмы, хронотип и 90‑минутные циклы сна для грамотного планирования дня; упомянут бот Онейролог.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·12 июл. 2026 г.

«Потерянное шоссе» (1997) Линча — петля сна и раздвоение личности

Разбор «Потерянного шоссе» Дэвида Линча через призму психологии сновидений: петля сна, психогенная фуга Фреда Мэдисона и архетип Тени.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·10 июл. 2026 г.

Ароматерапия для сна: лаванда, ромашка, иланг-иланг

Обзор эфирных масел — лаванды, римской ромашки и иланг-иланга — и их влияние на ГАМК, кортизол и качество глубокого сна.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·14 июл. 2026 г.

Сезонные паттерны в снах: изменения по временам года

Как смена сезонов, света и температуры влияет на REM‑сновидения: зимние тревожные сюжеты, весеннее яркое пробуждение, летняя фрагментарность и осенняя ностальгия.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·11 июл. 2026 г.

Снотворные препараты: польза, риски, зависимость

Разъяснение сомнолога о пользе и рисках снотворных: влияние на REM‑сон, утреннюю разбитость и риск зависимости; советы по альтернативам.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·16 июл. 2026 г.

Сны при аутоиммунных заболеваниях

Почему при ревматоидном артрите, волчанке и тиреоидите Хашимото сновидения становятся ярче и тревожнее — роль нейровоспаления, фрагментации сна и лекарств.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·15 июл. 2026 г.

Как понять, что ты всё ещё спишь: тест реальности в ЛП

Объяснение явления ложного пробуждения и набор надёжных тестов реальности (дыхание, чтение, проницаемость, подсчёт пальцев) для практики осознанных сновидений.

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙·13 июл. 2026 г.

Медитация перед сном и яркость сновидений

О влиянии вечерней медитации на REM, кортизол и шанс увидеть яркие, запоминающиеся сновидения; практики: body scan, 4‑7‑8, визуализация.

← Назад667 / 724Вперёд →

Все каналы →