Психолог Ирина Шабрина·Дружба крепкая или «Пошли все на ф…г!»
Разбор дружбы как повторяющегося травматического сценария: почему мы «дружим не для дружбы» и как отличить настоящие отношения.
Читать
Каналы
Психолог Ирина Шабрина·
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Я всё понимаю, но почему я ничего не меняю? 🧐
Анонс эпизода подкаста с Екатериной Сидоровой о страхе критики, самосаботаже и смелости решиться на перемены.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·С наступающим Новым годом, мои прекрасные!
Новогоднее обращение и анонс подкаста: размышления о подведении итогов 2025 и выпуске-убежище для тихой рефлексии перед 2026 годом.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Монолог в голове или диалог?
О том, как заменить монологи в голове живым диалогом — об ожиданиях, честности и анонс нового выпуска подкаста Елены Борисовой.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Вина — наш «безопасный» способ не быть счастливыми
Размышления о том, как чувство вины защищает от перемен — история клиентки и анонс подкаста автора (@soznanie_bez_granic).
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Вина за счастье или как перестать извиняться за свою жизнь.
Новый эпизод подкаста «Дама по драме»: «Вина за счастье» — разбор «хорошей матери», системной лояльности, гиперответственности и практика легализации личного ресурса.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Почему не получается расслабиться в выходные и отпуске
Разбор причин, почему отдых не расслабляет: хронический стресс в теле, мышечная броня, нервная система и потеря женственности — мысль психолога Елены Борисовой.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Скрытая тревога у женщин в бизнесе: скованность тела
О том, как у успешных женщин тревога годами накапливается в теле и как телесные практики помогают снять «железный костюм» и вернуть способность чувствовать.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Психосоматика зажатой челюсти: снять спазм и расслабиться
Короткая практика на 2 минуты для снятия спазма жевательных мышц, восстановления мягкости лица и внутреннего спокойствия.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Ожидания vs Реальность
Размышление о том, как ожидания влияют на отношения и родительство; разница между фантазиями и реальностью, идея вернуть детскую непосредственность.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Доверие и свобода в отношениях
Рассказ о прогулке с Максом без поводка как иллюстрация: доверие и свобода в отношениях с детьми и близкими.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Перезагрузка: отпуск и возвращение к осознанности
Короткий рассказ об отпуске в Карелии без «ЗОЖ»-показухи: уха из красной форели, хлеб из Приозерска и простая практика осознанности на 5 минут.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Идеальность. Какая она?
Разбор перфекционизма: как стремление к идеалу приводит к тревоге, выгоранию и низкой самооценке; возможная психологическая разгрузка.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Важные посты для новых подписчиков
Подборка важных материалов канала Анжелика Гайворонская: про панические атаки, страхи, личные границы и выгорание.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как тревоги и страхи воруют нашу энергию
О том, как сомнения отнимают энергию и три вопроса — «Что я хочу», «Как пойму результат», «Зачем» — для принятия решения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как тревожность влияет на жизнь человека
Краткий обзор ключевых аспектов влияния тревожности на тело, психику, социальную жизнь, продуктивность и отношения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Страх - какой из них твой?
Топ‑7 страхов, которые скрываются за маской «всё норм»: провал, отвержение, страх успеха, контроль, проявление, экзистенция и инстинкт.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Я человек без правил
Размышления о жизни вне социальных правил: как отличать истинные желания от навязанных, практические вопросы и пример из фильма «Ты у меня одна».
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·В моменте...
Размышления об умении дружить и благодарности друзьям; фото подруги с весенними деталями вызывает тепло и уют.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Ни какой магии: мысль творит реальность
О том, как чувства и мысли формируют реальность: страхи, сопротивление и путь к изменениям; ссылка на «квантовую» теорию и подарок от автора.
Читать