АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Жир в тарелке — не равно жир на талии
Почему женщинам опасно исключать жиры: роль омега‑3/9, насыщенных жиров, запрет транс‑жиров и примерная норма 0,8–1 г/кг.
Читать
Каналы
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Опасные популярные БАДы для ЖКТ
Врач-гастроэнтеролог о рисках ферментных капсул, «анти‑кандида» трав и детокс‑порошков — токсический гепатит, панкреатит и дисбактериоз.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Превенция в гастроэнтерологии: мифы и реальность
Разбор превенции в гастроэнтерологии: популярные мифы (лимон, молоко, травы, БАды) и реальные рекомендации — обследования, контроль веса и стресс-менеджмент.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·План похудения от гастроэнтеролога без экстремальных диет
Гибкий пошаговый план врача‑гастроэнтеролога: цели, калории, тарелка 25‑25‑50, режим 3+2, движение, чек‑ап и красные флажки.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Перекрёсток из сотен скутеров — женский мозг и СРК
Как многозадачность женского мозга через HPA-ось и блуждающий нерв повышает риск СРК; практики: Pomodoro, дыхание 4-7-8, ходьба.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Хищник подоконника VS жертва холодильника
Почему коты не толстеют, а люди — да: сравнение порций, метаболизма и практические советы от гастроэнтеролога Альмасри Али.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Долихосигма — удлинённая сигмовидная кишка
Краткое объяснение долихосигмы: анатомический вариант, возможные симптомы, методы диагностики и подходы к лечению от гастроэнтеролога Альмасри Али Мохамад.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Масляный разбор: какое масло станет королём кухни?
Экспертный обзор популярных масел: польза, риски и выбор гастроэнтеролога — extra‑virgin оливковое в лидерах.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Мини‑гайд по БАДам для женщин 40–50 лет
Краткий гайд гастроэнтеролога: D3, кальций, магний, омега‑3, витамины B, пробиотики и другие БАДы с показаниями и противопоказаниями.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Свое «кака» не пахнет? А вот и нет!
Гастроэнтеролог объясняет, почему привычный запах кала может вводить в заблуждение и когда смена запаха, цвета или консистенции требует внимания.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Вполне возможно, это СРК: как стресс влияет на кишечник
Гастроэнтеролог Альмасри объясняет, почему стресс отражается в кишечнике при СРК, советует отмечать триггеры и вести дневник симптомов.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Анализ микробиоты по Осипову — мнение врача
В коротком ролике врач-гастроэнтеролог Альмасри объясняет, почему не использует «анализ микробиоты по Осипову» и как выбирает обследования.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Пробиотики: почему «полезные» бактерии могут навредить
Разбор данных и рисков пробиотиков: эффективность зависит от штамма и дозы; опасности для иммунокомпрометированных и новорождённых, советы врача.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Пересадка кала: что это и как работает
Врач-гастроэнтеролог объясняет фекальную трансплантацию: зачем нужна, кто может быть донором, возможные риски и реакции организма.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Интервальное голодание: схемы 16/8, 20/4 и риски
Краткий обзор интервального голодания: схемы 16/8 и 20/4, зачем метод нужен, кому подходит и какие есть противопоказания.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·ЧАЙНЫЙ ГРИБ: ЖИВОЙ ЭЛИКСИР ИЛИ КИСЛЫЙ МИФ?
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад о пользе и рисках чайного гриба: что показывает наука и кому лучше избегать комбучи.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·ГЭРБ без изжоги: кислота маскирует болезни других органов
О внепищеводных проявлениях ГЭРБ: как желудочная кислота вызывает кашель, охриплость, синуситы и разрушение зубов; когда идти к гастроэнтерологу.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Синдром «дырявого кишечника»: мем или реальность?
Разбор понятия «дырявый кишечник»: что говорит гастроэнтерология, кому нужны тесты и БАДы и какие подходы доказательны.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Мини-гайд по нужным и безопасным БАДам для мужчин 18–40
Короткая памятка гастроэнтеролога Альмасри: перечень безопасных БАДов для мужчин 18–40 с дозировками, противопоказаниями и сроками приёма.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Почему интервальное голодание вредно для ЖКТ
Гастроэнтеролог объясняет риски ИГ: усиление рефлюкса, обострение гастрита и повышенный риск желчнокаменной болезни; ссылки на Holm 2020 и обзоры.
Читать