Woman.ru·Лерчек не может передвигаться из‑за сильных болей
По данным SHOT, у Лерчек сломаны позвонки из‑за распространения метастазов; также повреждены кости свода черепа — отчёт Woman.ru.
Читать
Каналы
Юрист Эрика Снитко
Вартанян в сингулярности и вокруг неё
Сдвиг масштаба✨Не просто коуч Лариса Курганникова
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск
Подсказки Вселенной | Лунный календарь UniHint | Стиль жизни
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация
Румянцев Рулит
Маркетолог про МТС AdsWoman.ru·Woman.ru·Суд отменил домашний арест блогеру Лерчек
Суд отменил домашний арест блогерше Лерчек из‑за серьёзного заболевания; назначен запрет определённых действий.
Читать
Woman.ru·Онколог: мог ли рак у Лерчек развиться за 7 месяцев
Онколог Евгений Черемушкин объяснил, что при агрессивной форме рак может пройти стадии за несколько месяцев; внешние признаки появляются позже.
Читать
Woman.ru·Борис Щербаков сократил выступления после операции
Актёр сократил масштабные корпоративы после операции на сердце: теперь выходит как почётный гость на 15–20 минут с тостом или поздравлением.
Читать
Better Call Lory·Как выгореть за пару месяцев?
Короткий «рецепт» выгорания: оверквалификация, отсутствие перспектив, работа над продуктом без веры — апатия и усталость как симптом.
Читать
Better Call Lory·О слиянии личности и работы после фильма Together
Размышления после просмотра фильма Together: метафора слияния людей и работы и личный вывод — не растворяться в профессии.
Читать
Better Call Lory·Социальная валентность: ёмкость внимания
Размышления о «социальной валентности»: как сон, ресурсы и окружение определяют ёмкость внимания и круг в 150–200 человек.
Читать
Better Call Lory·Про «социальную валентность» и резерв энергии
Размышления о «валентности»: каналы общения, контекст, резерв и социальные долги — почему важно знать свой эмоциональный ресурс.
Читать
Better Call Lory·Валентность: сезонность и «социальный календарь»
Размышления о сезонной валентности, идее «социального календаря», фразах-буферах и уменьшении социального шума в пользу точных контактов.
Читать
Better Call Lory·Жизнь с переменами: опоры и привычки
Размышления о переменах после ковида: почему изменения — стресс и что помогает — смысл, рутины, сон, прогулки, друзья.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Бутейко: правда и мифы о дыхательной технике
Мировая рекордсменка по фридайвингу объясняет, кто такой Бутейко, научную оценку метода и кому он действительно может помочь.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Красные флажки: когда ЦНС говорит «хватит нырять»
Личный опыт фридайвера о том, как гипоксическая нагрузка влияет на ЦНС, признаки «красных флажков» и идеи активного отдыха между сезонами.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Пять мифов о дыхании
Разбор пяти распространённых мифов о дыхании и их влиянии на здоровье; ссылка на полную статью на Яндекс.Дзен.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Принцип индивидуализации в тренировках
Разбор принципа индивидуализации в тренировках и фридайвинге: дневник, восстановление, тестирование прогресса и адаптация.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·НОВОЕ ВИДЕО: дыхание 7-4-8 для засыпания
Как засыпать за минуты с техникой дыхания 7-4-8; видео показывает упражнение, которое снижает стресс и успокаивает нервную систему.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вкатанность после глубинных тренировок — мои советы
Опыт Ольги Маркиной: питание, сон и прогулки после глубинных тренировок для быстрого восстановления; фото автора сопровождает заметку.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дыхательная гимнастика Стрельниковой глазами фридайвера
Экспертный разбор метода Стрельниковой: кому он помогает, почему противопоказан при сердечно‑сосудистых заболеваниях и как работают дыхательные мышцы.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Чувство недостаточности ресурса при ремонте
Личный рассказ о постоянной тревоге и ощущении недостатка времени/сил во время ремонта; фридайвинг и дыхание как способы справляться.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дыхательный комплекс против кашля — новое видео
Новое видео на YouTube: дыхательный комплекс, который помогает снять раздражение в горле, снизить воспаление и облегчить отхождение мокроты.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Теряю трос на 80–85 м — нужны ли теги?
На трансляции кажется светло, но на 80–85 м спортсмены регулярно теряют трос; на 120+ тарелку и теги можно не увидеть — обсуждение безопасности фридайвинга.
Читать