MAXIM | Юмор · Отношения · СпортMAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·

Что полезнее: шаги или приседания каждые 45 минут

Сравнение ходьбы и коротких приседаний: учёные считают, что регулярные короткие нагрузки полезнее для сидячих людей; оптимально сочетать оба подхода и стремиться к ~7 тысяч шагов.

Читать