7 Мифов о беге
Разбор 7 популярных мифов о беге: влияние на вес, колени, технику, сколиоз, грыжу и риски перетренированности; ссылки на обзоры PubMed.
Разбор 7 популярных мифов о беге: влияние на вес, колени, технику, сколиоз, грыжу и риски перетренированности; ссылки на обзоры PubMed.
Личный опыт трансформации: фото 2024 и разница более 40 кг; о дисциплине, тренировках и изменении образа мышления.
Краткий разбор семи масок — Шутник, Идеальный, Резкий и др., которые защищают и скрывают нашу уязвимость.
Кейс Ольги: благодарность начальнику превратилась в долг, мешавший свободе; разговор и отпускание открыли путь к новым идеям и действиям.
Кейс о телесном напряжении и страхе роста: как страх «мышеловки» денег и долг перед другим удерживали Ольгу от развития.
Размышления о внезапном приглашении в Майями на массаж: польза смены декораций, саморазвитие и варианты реакции подписчиков (🔥, 🧡, 🤔).
Размышление о смысле «разрешить»: не внешнее позволение, а развязывание и внутренняя свобода; подробнее в подкасте.
История о том, как автор понял, что коллеги считают его «удобным», а не ценным — размышления Ларисы Курганниковой.
Разбор механики: как похвала превращается в инструмент манипуляции и почему зависимость от одобрения делает нас удобными для других.
Короткий прогноз для Рака на 2026: уход Сатурна из 8‑го дома, влияние Юпитера и Раху, лучший период 2 июня–30 октября; советы по карьере, финансам и здоровью.
Козерог: конец Саде-Сати, Сатурн в 3 доме и удачные периоды с июня по октябрь — ключевые точки 2026 года по ведической астрологии.
Год власти, славы и королевской йоги: Юпитер в 10-м доме (июнь–октябрь), Сатурн в 6-м доме, риск Раху в 5-м доме — акценты 2026 для Весов.
Краткий прогноз для Близнецов на 2026: карьера, финансы и важные даты — Сатурн в доме карьеры, Юпитер в доме финансов (2 июня–30 окт.).
Анонс энергетических чисток восковой отливкой к весеннему равноденствию 20 марта: пакеты, рекомендации дня и ограниченный набор из 10 мест.
Анонс подкастов: отпуск как жизненная необходимость, как поговорить с начальником, история Марии о переходе на удалёнку и ценности свободного графика.
Разбор понятия «уровни доступа»: почему одни видят симптомы, а другие — глубинные корни, сущности и программы; о диагностике и работе с полем.
Личное эссе о том, как отказ от цветов часто скрывает программу «я недостойна»: цветы как обмен энергией и проявление внимания в отношениях.
Новолуние 19 марта в 28° Рыб (градус Анареты) как финальный детокс души перед Весенним равноденствием и началом нового года.
Анонс форматов офлайн‑встреч: МК по свечам, женские практики, трансформационные игры, бани, ретриты и расстановки — планы запуска.
Энергия дня — 5: встряска и спонтанность. Советы по смене обстановки, смелым решениям и цитата Розы о переменах.