Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Зимняя Вологда: тишина, музеи и отдых
Дневник из зимней Вологды: музей масла и купец Верещагин, деревянные дома, вологодские слова, яблочный сыр и спокойный отдых для снижения тревоги.
Читать
Каналы
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как я работаю с выгоранием: пример из практики
Кейс: программист Алексей, 34 — хроническая усталость и выгорание. КПТ‑подход: работа с убеждениями, границы, дыхание, планирование и возвращение к спорту.
Читать
Таксую для души·Что самое сложное после разрыва длительных отношений?
Личный рассказ о переживании развода, чувстве разочарования и эксперименте с 100 свиданиями; упоминания Казани, голубой мечети и @artemborz.
Читать
Таксую для души·Как войти в рабочий режим после длинных выходных?
Автор делится методом входа в рабочий режим: прогулка, музыка, зарядка, плотный завтрак и план задач; за завтраком были серии «Наруто».
Читать
Таксую для души·Про отношения, семью и развод
Личный опыт и размышления о разводе после 9 лет брака: влияние на ребёнка, стадии переживания и советы по восстановлению и заботе о себе.
Читать
Таксую для души·Неочевидные секреты высокой самооценки
Личный взгляд на самооценку: уход за собой, сон, спорт и недорогие ритуалы (упоминание Архангельска и Малых Карел) для долгого эффекта.
Читать
Таксую для души·Как выйти из кризисной ситуации в жизни
Личный опыт автора о переживании кризиса в 2025 году: режим, сон, маленькие шаги и вера (цитата Исаия 41:10) как опора в трудные времена.
Читать
Таксую для души·О подведении итогов года и предновогодний марафон
Размышления о подведении итогов года, рефлексия и анонс предновогоднего марафона автора канала «Таксую для души» с практиками и заданиями.
Читать
Таксую для души·Как это поменять мышление?
Разбор, что значит «смена мышления», примеры и анонс игры с заданиями от автора — старт 3 сентября.
Читать
Таксую для души·Восстанавливающая ванна для сумасшедших трудоголиков
Рецепт восстановительной ванны с содой, магниевой солью или жидким магнием, перекисью и йодом; автор отмечает успокаивающий эффект и облегчение мигрени.
Читать
Таксую для души·Чему учит цветоводство?
Размышления о том, чему учат комнатные растения: отпускание, уход, принятие неудач и радость маленьких успехов.
Читать
Таксую для души·Правило: уважение к ребёнку будущего партнёра
Личный опыт: почему я выбираю мужчину, который уважает не только меня, но и моего сына; о внутренних правилах и границах в отношениях.
Читать
Таксую для души·Кортизол и утрата любви — мысль из книги
Цитата о том, как кортизол помогает пережить утрату любви, перенастроив ожидания и стимулируя поиск нового партнёра.
Читать
Таксую для души·Симптомы СДВГ у взрослых
Краткий обзор симптомов невнимательности и гиперактивности у взрослых, а также возможные обследования: ЭЭГ, УЗДГ, ВП, МРТ, консультации.
Читать
Таксую для души·Как перестать себя обесценивать? Итоги года
Личный список событий и достижений за год: от запуска курсов и рекорда продаж до лечения тревожного расстройства и развода.
Читать
Таксую для души·Уборка как способ заземлиться и справиться с тревогой
Авторский текст о том, как уборка помогает заземлиться, справиться с тревогой и депрессией; цитата из «Маленького принца».
Читать
Таксую для души·Виды любви
Краткое объяснение шести классических типов любви: агапэ, сторгэ, прагма, мания, людус и эрос, их особенности и последствия.
Читать
Таксую для души·Кофейный скраб из гущи: рецепт и советы
Как приготовить скраб для тела из кофейной гущи с морской солью и кокосовым маслом; автор делится советами по хранению и предупреждениями об аллергии.
Читать
Таксую для души·По поводу итогов 2025
Размышления о 2025 — годе Змеи, тёмном периоде и личном обновлении; про поддержку, сдачу и подготовку к новому этапу.
Читать
Таксую для души·Заметка о большом пальце
История о порезе большого пальца во время приготовления морковного торта, о боли, помощи и благодарности за здоровье.
Читать