Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Жизнь - это зеркало нашего внутреннего конфликта
Размышление о том, как внутренние конфликты отражаются в жизни и приглашающее предложение на демо‑сессию от Ларисы Курганниковой.
Читать
Каналы
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Нельзя быть наполовину беременной.
Размышление Ларисы о «беременности наполовину»: как «но» блокирует деньги, трансформации и перемены — честный взгляд на готовность к изменениям.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Блиц-сессия на конкретный запрос
Формат: 1 сессия + неделя сопровождения — разбор запроса, упражнения и поддержка; стоимость в феврале 12 000 ₽. Контакт: @SLarisa.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Почему вы до сих пор не там, где хотите быть
Разбор пяти фраз, которые незаметно тормозят движение вперёд; в посте объясняю, что за ними стоит и как они удерживают в петле. PDF приложен.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Проблема? Срочно нужна техника? Нет — не сейчас
Остановка и честное признание проблемы как первая мера против выгорания — автор Лариса Курганникова о проживании тела, чувств и мыслей перед действием.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Упражнение: «Я хочу, но…» → «Я хочу, и…»
Упражнение с заменой «но» на «и» помогает интегрировать страх и стыд, уменьшить внутренний раскол и обрести ясность и энергию.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Вашу жизнь останавливает не страх. А одно слово.
Разбор внутреннего «я хочу, но…»: как «эклеры» и страх превращаются в отдельный персонаж и тормозят жизнь — наблюдение и начало практики.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Когда вам стало тесно в вашем доме
Инсайт о росте личности: когда старые роли не вмещают новый потенциал; цитата Джорджа Бернарда Шоу про необходимость изменения мышления.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Как Энтони Роббинс вышел из своей тени с помощью окружения
Как Энтони Роббинс изменил жизнь благодаря окружению и наставнику Джиму Рону; идея — не обучение, а люди, расширяющие мышление.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Эволюция — женщина строгая
Размышления о выживании и страхе жить: почему эволюция не заботится о чувствах, а важно выбрать между выживанием и жизнью.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Мозг почти всегда ненавидит новое
Короткое объяснение когнитивного дискомфорта: почему мозг предпочитает предсказуемость и сопротивляется даже полезным изменениям.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Разбор ловушки «МНЕ НИКТО/НИЧТО НЕ ПОМОЖЕТ»
Подкаст о когнитивной ловушке «мне никто/ничто не поможет»: почему мозг говорит «бесполезно» и какие 3 шага вернуть контроль.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Упражнение «Разрушь слово»
Короткое коучинговое упражнение: замените «никто» на имена и «ничто» на способы, проанализируйте ощущения и наблюдения.
Читать
Свобода быть собой ✨ Не просто коуч Лариса Курганникова·Меня позвали на массаж в Майями — лететь или держите меня?
Размышления о внезапном приглашении в Майями на массаж: польза смены декораций, саморазвитие и варианты реакции подписчиков (🔥, 🧡, 🤔).
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Одна из лучших форм восстановления после родов ЛФК
ЛФК как безопасный способ послеродового восстановления: медленные упражнения, дыхание, глубокие мышцы; 10‑минутная тренировка и модуль курса «Будущая мама».
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему зимой сохнут руки и что с этим делать?
Почему зимой руки сохнут: холод, отопление и антисептики разрушают барьер кожи; советы — кремы с керамидами, мочевина 5–10%, нанесение после мытья, ночной бальзам и перчатки.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·После еды накрывает усталость?
Почему после еды хочется спать: переедание, скачки сахара, инсулинорезистентность, дефициты (ферритин, D, B12) и какие анализы проверить.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·После работы болит поясница?
Коротко о причинах вечерней боли в пояснице, признаках риска и простых способах снять напряжение — от разминки до опоры в кресле.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Зимние каникулы и забота о здоровье
Советы от Екатеринбургского Медицинского Центра: сон, движение и внимание к симптомам на зимних каникулах; при недомогании — обратиться к врачу.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·2 января — возвращение в привычный ритм
Почему усталость после праздников нормальна и с чего начать: прогулка, 1,5-2 литра воды и постепенное восстановление режима.
Читать