Со Светлым Христовым Воскресением!
Размышление о Пасхе как возможности «воскреснуть»: свобода быть собой, зрелые отношения и ценность жертвы Христа.
Размышление о Пасхе как возможности «воскреснуть»: свобода быть собой, зрелые отношения и ценность жертвы Христа.
Анонс курса «Осознанное родительство»: первый эфир с психологом Антоном Зинькевичем, модульные видео 10–15 минут, отзывы участников; присоединиться можно до 26 июня.
Анонс прямого эфира с о. Александром Гавриловым: обсудят причины экранной и игровой зависимости у детей; запись планируется.
Команда курса «Про деньги. Приумножая таланты»: отец Александр Гаврилов, Мария Усошина, Антон Зинькевич; роли, тарифы и формат сопровождения.
Разбор причин потери энергии: переутомление, болезни, эмоциональная активность и уход в ожидания — личный пример и наблюдения.
Алгоритм Оксаны Маматовой: как локализовать эмоциональную боль, вернуть энергию и перепрожить переживания, чтобы боль стала ресурсом.
Короткая практика: представить будущую неделю как ролик, упаковать в сферу и отпустить — способ сохранить ясность и план действий.
Практика внимательного слушания и отслеживания телесных реакций в разговоре; фиксируйте ощущения и сопоставляйте их с событиями.
Энергия завершения: анализ эмоциональных «долгов» недели и практика — написать на бумаге то, что отслужило, а затем сжечь её.
Короткая практика: 15 минут молчаливого совместного присутствия — ощущение единства и связи без слов.
День Луны и простая свечная медитация для восстановления внутреннего пламени и эмоционального равновесия. Практика с шагами для самозаботы.
День Венеры: короткая практическая заметка для пар — вечер вдвоём, нежность, красивая одежда и внимание друг к другу.
Нежное напоминание о принятии себя: быть живой, с эмоциями и усталостью, без масок и лишних правил.
Март — время прорастания идей: напоминание о ясных намерениях, интуиции и первом шаге с опорой на план.
Короткая 5‑минутная практика осознанности — «Дыхание земли»: 4 шага для заземления, гармонии и ясности дня.
Краткий разбор традиции 108 ударов колокола в новогоднюю ночь и примеры буддийских «помех» — от привязанности к правильности до привычки откладывать радость.
Короткий разбор традиции 108 ударов колокола в буддийских храмах и первые 14 «помех» (bonnō), которые мешают жить и развиваться.
Сравнение реакций на измену и на «оскорбление чувств» через истории Коли, Насти, Григория и Владимира — о эмоциях, вине и самопознании.
О родовой вине и её проявлениях: панические атаки, роль Спасателя, самоуничижение и кризисы в отношениях — личный опыт и осознание.
Заговор на свечу к Весеннему солнцестоянию с обращением к Яриле; автор отмечает, что эффект сильный.