Психолог Анна Лопан·Кто управляет вашей жизнью — вы или тревога?
Признаки тревоги, которая захватила управление жизнью, и чек‑лист от психолога Анны Лопан.
Читать
Каналы
Психолог Анна Лопан·Психолог Анна Лопан·Молчание после измены: опыт и поддержка
Психолог Анна Лопан о молчании после измены, личном опыте и чек‑листе «Самопомощь после измены».
Читать
Психолог Анна Лопан·Как простить измену?
Почему слово «простить» не помогает и как работать с внутренней болью после измены; чек‑лист «Самопомощь после измены» от психолога Анны Лопан.
Читать
Психолог Анна Лопан·КПТ‑психолог Анна Лопан — поддержка после измены
Анна Лопан, КПТ‑психолог, 3 года помогает женщинам восстановить сон, спокойствие и ясность после измены; консультации в личных сообщениях.
Читать
ГК САР·Подготовка заявки на ипотеку
Краткая шпаргалка от ГК САР о проверке кредитной истории и проверке задолженностей перед заявкой на ипотеку в ЖК «Современник».
Читать
ГК САР·Чек-лист: как выбрать застройщика
Короткий чек‑лист по выбору застройщика: история, документы, эскроу, темпы строительства и вопросы напрямую. Контакты ГК САР.
Читать
ГК САР·История Елены Овсеенко из «Современника»
Видео‑история о Елене Овсеенко, учителе начальных классов: испытания, разрушительное наводнение, вера и надежда.
Читать
ГК САР·Летний сезон экскурсий открыт
Школьники и студенты посещают стройку по приглашению регионального Минстроя; участие в фестивале «Амурские горизонты карьеры» в рамках АмурЭкспо.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Что меняется, когда вы встречаетесь со своей тенью
Клиентская история Анны о том, как обида и «терпеть» формируют тень; работа с образами помогла распознать боль. Курс стартует 03.07.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Тёмная триада: признаки людей, разрушающих самооценку
Мини‑подкаст от «Глубина жизни»: что такое тёмная триада и как она влияет на самооценку.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как выйти из тупика: 3 ментальные ловушки
Три распространённые ментальные ловушки — оправдания, самокопание и самокритика — мешают развитию и как с ними работать.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Здоровые отношения: время на себя, страсть, ответственность
Признаки здоровой близости: открытое общение, взаимное уважение, эмоциональная безопасность, совместное время и личностный рост.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Это не случайность — как нарциссы заставляют вас чувствовать вину
Разбор типичных приёмов нарциссов: пьедестал, обвинение, обесценивание, манипуляции и почему прежние попытки изменить ситуацию не срабатывали.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать сливаться с партнером
О признаках слияния в отношениях и практические шаги: осознание чувств, границы, открытое общение, пространство для роста и обращение к терапевту.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Я не хочу общаться с родственниками
Размышления о границах с родственниками: почему допустимо ограничивать контакты, как защитить себя от обесценивания и вины в семье.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Дневник эмоций при тревоге и депрессии
Автор опирается на современные исследования (Cambridge) о пользе дневника эмоций для снижения тревоги, депрессии и улучшения сна.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Забота, которая ранит: как распознать неглект
Краткое объяснение понятия неглекта — систематического пренебрежения в отношениях и его виды: эмоциональное, физическое, образовательное и финансовое.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как распознать паническую атаку и избавиться от неё
Симптомы панической атаки, её природа и роль психоаналитической психотерапии в устранении причин приступов.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Откуда берутся диванные аналитики — интеллектуализация
Разбор интеллектуализации как защитного механизма: признаки, влияние на общение и способы снизить её вред; примеры (Хаус, Шерлок) и роль стыда и вины.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему мы не можем остановиться и ненавидим работу
О причинах выгорания и установках «не иметь права на отдых»: что такое внутренний ресурс, откуда берутся установки и как их замечать и пополнять.
Читать