Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Ольга и Егиа Чапарян обсуждают «тотальную искренность»: реакции на хамство, разницу между перепиской и живым общением и создание искренности в отношениях.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цитата Маршалла Розенберга: эмпатия — не одобрение поведения, а понимание мотивов и ограничений человека.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цитата Маршалла Розенберга о том, как мышление, отражающее неудовлетворённые потребности, порождает гнев, вину, стыд и депрессию.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Онлайн‑встреча «Мастерская эмпатии» с Анной Плехановой 25.12 в 17:30 МСК; расскажут про базовый курс по ННО. Бесплатная регистрация.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Размышления об одиночестве и важности общности; анонс курса «Мастерская отношений. Фундамент» (старт 13/14 января). Упомянут фильм «Доживем до понедельника».
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·История Зои о «ужасном торте»: как оценки мешают близости и как ННО помогает увидеть чувства и потребности.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эпизод с Маргаритой и Ольгой Белогривцевой о честных сложных разговорах с родственниками: начало, поддержка, эмпатия и практические советы.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Анонс курсов и практик ННО в январе 2026: базовый курс и модуль II, круги и интенсивы — ведут Ольга Белогривцева, Дана Хан и команда.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Советы по подготовке к трудным новогодним визитам: заполнение «Дневника эмоций» для устойчивости и ясности в отношениях.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·В начале месяца — фокус на одном принципе ННО: предложение для постановки намерения от Ольги Белогривцевой; ссылки на консультации и курсы.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цитата Маршалла Розенберга о том, как ННО помогает переживать боль и радость от удовлетворённых и неудовлетворённых потребностей.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·История Зои о встрече с внутренним критиком и практике ненасильственного общения; как признание эмоций снизило тревогу.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Короткое рассуждение о причинах расставаний и желании жертвовать; обсуждают Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева, ссылки на консультации и курс ННО.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Метафора от Лилии Андреевой и Розенберга: смотреть на «ошибки» как на рецепт, менять его и сохранять самоуважение; идея с пиццей и наблюдениями.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·История Зои о том, как через воспоминания и метод ННО она нашла слова благодарности подруге и записала аудио.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Вместо группового формата «Мастерской отношений» автор проведёт несколько индивидуальных сессий; в посте — ссылки на видео с Егиа Чапарян, консультации, курс и ретрит.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Короткая мысль об «просьбе о понимании» из книги Маршалла Розенберга и совет спрашивать, как вас поняли.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Короткий тизер о переформулировке просьбы в ННО: приоткрытие двери для общения. Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Сцена о Зое и Егоре: как перейти от обвинений к вниманию и видеть потребности партнёра в разговоре.
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Приглашение от Белогривцевой: провести короткие мастер-классы по ненасильственному общению в Москве/Питере — платно, за донат или бесплатно для добрых команд.
