Вчера провела группу про неопределённость и то, как входить в Новый год в более стабильном состоянии.
И это тот случай, когда после работы не хочется “выключиться”, а хочется спокойно выдохнуть и подумать, «вот ради этого я и веду группы».
Самый тёплый знак, мы не разошлись сразу. Ещё минут 40 болтали после окончания — уже без “по плану”, просто по-человечески. Значит, было безопасно. Значит, было по-настоящему.
Я изначально не хотела делать из встречи историю “сейчас я вас быстро починю за два часа”. Мне важнее другое, чтобы каждая участница унесла своё, без давления, без правильных ответов, без “ты должна”.
И по факту так и вышло, кто-то взял много и глубоко, кто-то - мягко и аккуратно. И это нормально.
Главное случилось не “в красивых словах”, а в простых, честных выводах.
Ясно прозвучало, что мы часто тратим силы не на жизнь, а на тревожное “а вдруг”, “а если”, “а что они”.
И как становится легче, когда человек прямо признаёт, «вот это не моя зона контроля, я туда больше не вкладываюсь так, как раньше”.
Второй важный момент, одиночество в тревоге. Когда в группе слышишь, что у других похожие мысли, отпускает ощущение “я какая-то не такая”. Становится легче.
И ещё, взрослая позиция без самобичевания. Мне очень отозвалось, как звучало: “мне нужно перераспределить внимание”, “я могу выбирать, куда направляю себя”, “у меня есть я”.
Это не просто слова, это реально момент, когда человек перестаёт сливать себя в пустоту.
Было и честное, даже если многое “в моих руках”, тревога всё равно может быть, потому что жизнь не обязана быть понятной и удобной.
Но разница в том, что теперь тревога уже не рулит полностью.
Мир после встречи не стал проще. Но как будто в голове стало меньше шума. И еще …
5 января я проведу авторскую игру «Мечтаю, знаю, умею, творю» , про мечты “по-взрослому”, без стыда за желания, без обесценивания, без “мне уже поздно”.
Про то, как хотеть, выбирать и двигаться к своему, спокойно, по шагам, в контакте с собой.
