Люди начинают просыпаться после праздников.
Сегодня получила порцию поздравлений с наступившим Новым годом, предложение о сотрудничестве.
Лента пестрит планами на год 🥹
И читая планы хочется спросить (без осуждения, честно), а вы уверены, что это вообще ваш голос?
Потому что есть штука, от которой мы уже не “избавимся”.
Это постоянный стресс и неопределённость.
Мир не собирается становиться предсказуемым. Скорость жизни не снизится. Цифровое сумасшествие не сделает паузу из уважения к нашей нервной системе.
Значит, задача не в том, чтобы “наконец-то навести порядок и больше никогда не тревожиться”.
Задача научится жить в этой реальности более гибко и спокойнее, без лишней тревоги и без бесконечного внутреннего «я не справляюсь».
Я на праздниках прочитала интервью с психологом, которая говорит очень точную вещь, психология будущего - это не про то, какой вы человек по характеристикам, а про то, как вы взаимодействуете с миром.
Не «я тревожный/я сильный/я продуктивный», а как я живу в условиях неопределённости, свободы, ответственности, выбора.
И там же звучит фраза, которая мне понравилась,
не задавай жизни вопросы - отвечай на вопросы жизни.
Лайфхаки не спасают, когда жизнь задаёт вопросы на выживание.
А ещё мне очень откликнулось про нашу современную дилемму, раньше было «иметь или быть», а сейчас всё чаще «быть или казаться».
Мы существуем в двух мирах, в том, где мы живём, и в том, где мы себя показываем.
И второй мир легко съедает энергию, внимание, чувство себя.
Потому что там можно “жить идеальную версию”ничего не меняя в реальности.
А потом внезапно пусто и тревожно.
И я сделала курс «Контакт с собой».
Не чтобы стать эгоисткой, гордой ланью и ходить по миру с лозунгом «я выбираю себя».
- слышать себя, а не шум вокруг
- понимать, что моё, а что навязано
- иметь внутри опору, когда снаружи штормит
- и да, иногда быть опорой для других тоже, потому что спокойный человек рядом, это почти терапия
Мы будем разбирать 5 тем, 5 граней контакта с собой:
- ↳ Подлинность — чьи цели вы несёте?
- ↳ Актуальность — что вы уже переросли, но тащите по инерции?
- ↳ Фокус — куда утекает ваша энергия (и почему это не «просто лень»)?
- ↳ Разрешение — что вы себе запрещаете, даже не замечая?
- ↳ Основа — на что можно опереться внутри, когда мир снова “всё поменял” без предупреждения?
И начнём с первой темы, самой щекотливой.
Чьей жизнью вы живёте?
Потому что в мире, где планирование сокращается до 1–2 лет, где тревога становится почти нормой, где “казаться” часто легче, чем “быть”, контакт с собой превращается не в красивую практику, а в необходимость.
👉🏻 Смотреть на YouTube
👉🏻 Смотреть в ВК
Давайте начнём не с целей. А с честности.
Напишите в комментариях одну фразу:
«Я часто делаю “надо”, когда на самом деле хочу…»
Или: «Больше всего у меня утекает энергия в…»
Я отвечу и помогу увидеть, где там “чужое”, а где — вы.
