Решила не есть сладкое по вечерам. Несколько дней держишься, а потом снова сидишь с шоколадкой и думаешь: ну вот, опять 🙈
Обещала себе больше не кричать на ребёнка. Старалась сдерживаться, но устала, сорвалась — и снова обещаешь себе, что завтра будешь спокойнее.
Зарекалась во время уборки не двигать диван самой. Но вот он стоит не так, как надо, и ты уже упираешься в него плечом.
Или решила больше не проверять мужа: выполнит ли он твою просьбу, не забудет ли, сделает ли нормально. Но проходит немного времени — и ты снова проверяешь, а потом в итоге делаешь сама.
И ведь ты правда хочешь поступать по-другому. Но в тот момент, когда нужно что-то изменить, вдруг оказывается, что сделать по-старому проще. Привычнее. А иногда даже спокойнее, чем попробовать иначе.
Ты можешь сколько угодно обещать себе больше не контролировать мужа, но когда он не делает то, о чём договорились, тревога накрывает — и ты снова проверяешь.
Можешь обещать не срываться на ребёнка, но когда сил уже нет, терпение заканчивается быстрее, чем ты успеваешь вспомнить своё обещание.
Мы пытаемся избавиться от этого привычного поведения, но редко задумываемся почему в определённый момент мы снова к нему возвращаемся.
А ведь пока этого не понимаешь, можно бесконечно начинать с понедельника и ругать себя за очередной срыв)
В следующий четверг на эфире разберёмся, почему нам бывает так сложно менять привычное поведение и что на самом деле может стоять за нашими повторяющимися действиями.
📌 29 октября в четверг встречаемся в нашем сообществе ВКонтакте.
Приходи, если тоже ловила себя на мысли: «Блин, ну почему я снова делаю то, от чего сама обещала отказаться?»
Дискуссия