— Зачем тебе худеть? — Я хочу найти парня / выйти замуж / отношения.
👆Это классический пример диалога на консультациях.
При этом девушка не идёт на сайт знакомств, не идёт знакомиться с мужчинами, она идёт... худеть! 🏃♀️Одна цель (знакомство и отношения) замещается другой — более понятной и контролируемой (похудение). И это замещение может длиться десятилетиями… ⏳
Поэтому учимся выделять: Ценности, Цели и Действия:
🔹 Ценность — это то, что для вас важно по жизни (например, Любовь, Семья, Разговоры по душам и пр.).
🔹 Цель — конкретный результат, к которому вы идёте (встретить партнёра, создать пару).
🔹 Действие — шаги, которые ведут напрямую к цели (зарегистрироваться на сайте, ходить на свидания, флиртовать, посетить психолога).
Похудение в этой схеме — не действие для поиска мужа 💍
👆Это действие для улучшения здоровья, но не для уверенности в себе.
Если ваша самооценка зависит от веса — это ненадёжная стратегия: вес может колебаться, а самооценка должна быть устойчивой.
Что делать?
🛠️Не откладывайте жизнь на «потом».
Хотите отношений? Начинайте действовать в направлении отношений прямо сейчас, даже если вы не в той форме, о которой мечтаете.
Хотите худеть? Худейте ради здоровья и энергии, а не ради «билета» в мир любви.
💭 Как вам в целом внутреннее убеждение «меня можно любить только стройной»?🤔
Конечно, можно найти мужчину, который будет «любить» вас только в «стройном» состоянии. Но оно вам надо? Нормальные мужчины тоже есть 😉.
