- 🔹Вес. Естественно, для похудения
- 🔹Мозг. Нейропротекторные эффекты при б. Альцгеймера, Паркинсона, деменции, мозговых инсультах, улучшение когнитивных функций. (До 3000мг/сутки при б.Альцгеймера).
- 🔹Онкология. Карнитин может оказывать анаболическое действие на скелетные мышцы, препятствуя развитию и прогрессированию раковой кахексии.
здесь написала как выбрать форму Л-карнитина
Дозировки в исследованиях 2-4 г/сутки на 4–6 мес. применение карнитина способствует уменьшению выработки провоспалительных цитокинов (ИЛ1β, ИЛ6, ФНОα). Кроме того, он подавляет вызванный раковой опухолью оксидативный стресс и восстанавливает уровень естественных антиоксидантов.
- 🔹Сердце. При хронической сердечной недостаточности улучшает толерантность к физ. нагрузке (дозировка от 1,5г/сутки, длительно)
- 🔹Беременным.
- 🔹Мужчинам для повышения фертильности.
- 🔹❗Детям (об этом подробно написала здесь).
👯♀️карнитин «дружит» с В2, биотином, Q10, альфа-липоевой кислотой (АЛК нельзя при анемии).
