Не заставлять себя его любить. А учиться отделять свою личность от тела.
- ✨ Спрашивать себя: «Что я чувствую сейчас?» вместо «Как я выгляжу?».
- ✨ Искать поддержку в своих качествах, талантах, поступках и отношениях с близкими.
- ✨ Учиться останавливать внутреннюю борьбу и критику.
- ✨ Разрешать себе быть разной, не теряя при этом самоуважения.
- ✨ Разрешать себе испытывать стыд за тело (сначала наблюдать за ним, затем интенсивность стыда будет снижаться).
Это работа не на неделю⏳. Но это фундамент для жизни, в которой вы ценны просто по факту существования. 🌿
