Новый год для многих становится не праздником, а полосой препятствий:
- — Как быстро похудеть?
- — Что надеть?
- — Как влезть в то самое платье?
И это помимо подарков, меню и всей остальной праздничной суеты.
Давайте дышать глубже и расставлять приоритеты.
⭐️1. Разрешите себе быть «недостаточно праздничной»
Вы не обязаны сиять, быть душой компании или выглядеть безупречно. Ваша задача — получить удовольствие. Или хотя бы выдохнуть. Чужие ожидания пусть останутся при их владельцах.
⭐️2. В праздник ешьте то, что любите. Без чувства вины.
Я не вижу смысла делать из праздничных блюд ПП-версии (если только вам действительно это нравится). Если хочется «Оливье» — ешьте «Оливье».
Праздник создан для радости, а не для тренировки силы воли.
Чувство вины — худший гость за столом. Не приглашайте его.
⭐️3. Вам не нужно срочно худеть, чтобы быть красивой.
Выбирайте одежду не только по критерию «красоты неземной», но и по критерию комфорта.
Платье, в котором можно дышать.
Туфли, в которых можно не страдать танцевать.
Вы идёте на праздник, а не на кастинг.
⭐️4. Новый год — один день. Вы — целая жизнь.
Он не решит ваших проблем.
Не испортит ваши «результаты».
И точно не должен стоить вам душевного покоя.
Но если всё же тянет на «непременно похудеть к НГ», давайте посмотрим правде в глаза:
🔜Диета — это кредит с высокими процентами.
Хотите сбросить 3 кг сейчас, чтобы потом набрать 5?
Я не шучу, это правда.
Стресс, срыв, метаболические качели, риск усиления РПП – это лишь скромная часть длинного списка последствия диет.
«Голод до 31 декабря — хаос после" ,- вам точно нужна эта формула?
Если вы готовы платить такую цену за пару часов уверенности в себе в красивом платье (до первого тоста, потом объективно всем по*иг) — спросите себя честно:
- 🔘Что изменится, если я похудею на 2 кг к утру 1 января?
- 🔘Если похудеет коллега — стану ли я относиться к ней иначе? Станет ли она ценнее для меня?
- 🔘Станет ли важный человек относиться ко мне лучше, если я похудею? И что тогда это будет значить?
- 🔘А моё отношение к другим зависит от их веса?
И если внутренний критик начинает шептать: «Давай худей, а то все увидят, какая ты…», держите эту мысль, как тёплый камушек в кармане:
📌«Мой вес не определяет мою ценность».
Берегите себя❤️
