🧠О чём говорит мозг: «Это выглядит/пахнет так, будто мне этого не хватает».
🚀Запускается внешними стимулами: реклама, вид еды, запах, фото в Instagram.
✖️Не связан с физическим состоянием — даже сытый человек «проголодается». Суть: «если вижу/чувствую запах еды – надо поесть» (даже если не голоден).
👆Сильнее у людей с высокой чувствительностью к визуальным/обонятельным триггерам.
💡 Интересно: в одном исследовании (Cornell Food Lab, 2017) люди ели на 73% больше, когда рядом стояла открытая коробка конфет — даже если не были голодны.
Если это ваша история, то наподумать:
- 🔘Что для вас является самым сильным «магнитом»: аппетитный вид еды, конкретный запах (свежая выпечка, жареное), фотографии в соцсетях, угостили или что-то другое?
- 🔘Какое убеждение может стоять за фразой «Если вижу/чувствую запах – надо поесть»? (например: «Я должна пользоваться моментом», «А вдруг потом не останется», «Это доставит мне сильное удовольствие, которое нельзя откладывать»).
