Будет совсем не то, что в этом ролике а, херня! (простите за мой французский).
Последствия в теории звучат правдоподобно, но авторы забыли, что еда - это не только тело.
💬Питание имеет психо-био-социальный контекст.
Поэтому для большинства людей, если они откажутся от сладкого:
- уйдет один из источников удовольствия;
- начнет портиться настроение,
- обостриться поисковый рефлекс запрещенной еды (запретный плод сладок)
- через какое-то время начнутся срывы на запрещенные продукты
- увеличиться вероятность нарушения пищевого поведения (появление циклов диета - срыв).
⬆️Вот оно это все вам надо?
💯Ешьте грамотно любимые сладости и все будет нормально и с фигурой, и со здоровьем, и с пищевым поведением.
📌И как всегда, напоминаю, что никаких запретов в питании быть не должно. Они ведут к РПП.
