- ✨Помощь себе, если принимаете оральные контрацептивы, читать здесь
- ✨Я просто хочу похудеть или у меня нарушение образа тела? Диагностика здесь
- ✨Добавка, которая помогает снизить вес + доказательства - здесь
- ✨О чувстве вины после еды написала здесь
- ✨Мамам всех дочерей посвящается… обязательно к прочтению
- ✨Почему в моде тела, которых почти не существует в природе? рассказала в посте
- ✨6 признаков, что это приступообразное переедание (РПП), а не «просто сорвалась» написала здесь
- ✨вкусные и полезные перекусы без готовки → делюсь своей подборкой здесь
- ✨«В концлагерях полных не было!» — почему этот аргумент о диетах опасен, разбираю здесь
- ✨Можно ли худеть с РПП, узнай тут
- ✨ Когда лишняя порция — это нормально? читать здесь
Собрала самые интересные посты
Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
Автор:LISa| Больше чем тело
•оральные контрацептивырпппохудение
Дискуссия