Одобрение мира не остановит внутренний критик

Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.

внутренний критикпринятие телаэйфория

Скорее всего — нет, вы не перестанете «работать над собой» только потому, что мир вдруг вас одобрил🤝.

👆Это я про пост выше

Возможно, временно, как краткосрочная эйфория от минуса на весах.

День-два порадовалась и опять «мало», надо снова бежать к цели🏃‍♀️‍➡️.

Если внутренний критик уже существует — он найдёт новую цель: не «худеть под стандарт», так «подтянуть то, что не идеально даже по новому стандарту». Или переключится на другие сферы: возраст, морщины, «недостаточную ухоженность».

«Я никогда не буду достаточно хороша для этого внутреннего голоса. Проблема не в моём теле — а в том, что я позволяю этому голосу решать, достойна ли я любви и принятия».

Именно в этот момент изменения тела перестают быть условием самоуважения — и становятся выбором из заботы, а не из страха.

Читайте так же